月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			会社行ってから今日が取引先の人の送別会の日やて気がついた。むちゃくちゃ飲んで走らず。昨日休足日にせえへんかったらよかった。うちの会社の会費徴収システムは、４段階くらいに分かれてる。女性は格安で、若い男性社員は頭割り分くらい、おっさん社員は頭割りの１．５倍くらい、管理職はそれプラスアルファになる。ちょっぱはんは、１．５倍のカテゴリーに属してしまうのである。そりゃ一生懸命に飲むわな。・・・よー考えたら、このおっさん社員の可処分所得が一番少ないんやで。・・・２次回まで行ったら１回のお付き合いで約１万円。これを家庭では必要経費とは認められへんねん。おっさんは苦しいんぢゃ。
9/02 金	10.0	観察ラン		東山コース（今日は清水のかわりに霊山の坂を上がる）。【選挙】に向けて街中が騒がしくなってきた。いつもお世話になってる先生に投票せなあかんのは決まってるし、街頭の演説なんかあんまり意味がない。うるさいだけや。２０歳になって結婚するまで投票した経験が無かったけど、結婚後は１００％投票してる。結婚して初めておとなになったんかな？
9/03 土	21.0	マラニック		ビール工場マラニック。わかちゃん、ｋａｄｏさん、かわにゃんさん主催で甲子園口〜武庫川〜報徳学園〜水天宮〜関学（馬術部のとこ）〜森林公園〜神呪寺〜北山貯水池〜鷲林寺〜北山緑化植物園〜夙川（昼食）〜夙川駅〜阪神国道〜アサヒビール西宮工場（見学＆試飲）〜やまとの湯（宴会付）。甲山が省略されてちょっと残念やった。ビール工場でできたてのスーパードライを試飲。めちゃめちゃ旨かった。２０分１本勝負で飲み放題・・・８杯でストップ(>_<)。名古屋の時もそうやったけど、初めて走る道はなんか楽しいし、初めて会うランナーの人達もぎょーさん顔見知りになって、ほんまおもろい１日やった。
9/04 日	12.0	観察ラン		御池〜烏丸今出川〜三条商店街〜千本今出川〜御所（濡れてドボドボ）。二条城近所に有るって聞いてた｢うまいキムチ屋さん｣やっとみつけたで。【ガビ〜〜ン！】（やってもた昭和のリアクション）楽しみにしとった琵琶湖１周に参加できひんようになった。うすうす分かってたんやけど、従妹の真知子の結婚式の招待状が正式に届いた。親族の冠婚葬祭となればわが家の第一級優先行事や。父ちゃんのランニングなんてのはぶっ飛んでしまう。・・・１周は無理になってしもたけど土曜日できるだけ走らせてもらおうかな。
9/05 月	6.0	ほろ酔いラン		台風接近、朝に降ってた雨がやむとは思ってなかった。少し呑んだけど御所の外周と中をキロロクで。【ニューオリンズ】がハリケーンでえらいことになってる。各地で店舗が荒らされている。あるジャズのトランペット奏者が嘆いてた。白人が荒らしてる映像は｢食料を求めている群集｣、黒人が荒らしてる映像は｢災害に便乗した略奪｣として差別的に報道されてる。・・・確かにそうや。何の疑問もなく見てた自分に腹がたった。・・・戸籍なんて無い国やから、生まれてきた記録もなく、貧乏に生きて、死んだことすら認知されてない命なんかも沢山あるに違いない。ご冥福を祈ります。
9/06 火	15.0	瞑想ラン		台風の影響でええ風がふいとったし、予想どおり二条城の歩道を占領するおばばん軍団もおらんかった。考え事をしながらゆっくりと外周を５周。最後６周目だけきばって走る。８分２４秒（４分２９秒ペース）。【民放】で最近教育的な番組が増えてきたような気がする。今日は｢食料｣と｢食糧｣の違い、｢叔父｣と｢伯父｣の違いなんかええ勉強ななった。・・・使い分けしてへんかったわ。
9/07 水	0.0			大好物の日本代表のサッカーの試合。もちろん走らずに観戦。ホンジュラス？？？そんな国どこに有るねん？ってういような相手に４点も入れられよった。そやけどジーコジャパンはじまって以来最多の５得点で見事勝利。ヽ（▽^ヽ）（〃^▽）ノ　おもろかったで。【台風のレポート】を各ＴＶ局のアナウンサーがやっとるけど、あれって４０年前から進歩ないよなぁ。波打ち際を背景にして風雨を受けながら１０秒くらいのコメントを読む。生の感情も実況も何も無い。｢体はって伝えてまっせ｣っていうポーズだけ。昔に比べりゃ機材も進歩しとるし、情報量も豊富や。台風のすごさを視聴者に伝えるもっとええ方法有んちゃうの？・・・あれでわしらの給料の２〜３倍貰ろとるんやからなぁ。楽やなぁ。
9/08 木	0.0			床屋のレイト営業日やったんで髪を切りに行く。天然パーマで毛が多いんで決まった床屋へ行かんと処理できひん。髪の毛が巻く分、部分的に長めに残したり、少し伸びただけでゴワゴワするし軽く見えるように染めるっていうテクも使う。（試行錯誤の末、枯葉色に定着）・・・￥１３００の床屋で気軽にカットしてもらえる人が羨ましいわ。あの店は流れ作業的で細かい注文に対応してくれへん。試しに１回行ったけどえらい目におうたし、二度と行かへん。・・・ほんまは、できたら坊主頭にしたいねん。ヒゲ剃り機使こて自分でヴィ〜〜ンって刈れるねん。風呂上りとか寝起きにドライヤーで毛を伸ばさんでもええねん。楽やろーな。会社員やめたら絶対に坊主にするぞ！
9/09 金	9.0	ほろ酔いラン		雨宿りしてたんで帰宅遅い。いつもやったら御所１周で終わるくらいやけど、金曜日ということでもう１周。【ブログ】へのアクセスが５００件を超えました。っていうお知らせがメールで送られてきた。｢ほぇ？・・・そーや忘れてた。｣・・・約半年前に登録したんや。その後、自宅のＰＣが再起不能に陥って、このＷＥＢにその日の簡単な日誌を書きだして・・・すっかり忘れてた。何も書いてないブログにアクセス下さった５００件には申し訳ないことをしてしまった。・・・日誌はブログに乗り換えようかな？・・・思案中。
9/10 土	27.0	特訓＆観察ラン		朝：凌と竹間公園〜阪急四条。昼：三ノ宮〜元町〜ハーバーランド〜フットサル。夕方：賀茂川１２．６キロコース（５分４０秒ペース）。朝、出かけに凌が運動会前の【特訓がしたい】と言いだした。・・・子供の前向きな申し出は絶対に断ったらあかん！・・・本日のランニング予定の全てを変更して、竹間公園で特訓。メニュー（長めのウォーミングアップ〜ストレッチ〜３０Ｍ全力疾走×６本〜クールダウン）。・・・満足してくれたようや。
9/11 日	19.0	観察ラン＆駅伝		選挙〜御池さぬきうどん（朝めし）〜二条城〜晴明神社〜寺の内町界隈〜北大路ビブレ（給水、トイレ）〜宝が池駅伝コース（試走２周、アップ１周、本番２周）。個人成績１３分１０秒・・４分２４秒ペース（４分１７秒−４分３０秒）で一人抜き。怪速亭Ｃチームは２８チーム中１８位やった。それにしても皆早いわ。４分ペースくらい普通やもんな。今のわしには絶対無理や。走り始めた頃、キロ５分なんか絶対無理やと思てたけど今は走れる。別に練習したわけやない。・・・キロ４分もそんな感じなんやろか？
9/12 月	0.0			足底が痛いのでいつものように走らず。これは体からのサインだと勝手に思ってる。昨日の駅伝と一昨日のフットサルが効いてんのやろう。実業団の選手と違うのやし無理はせえへん。【選挙速報】のＴＶ番組が面白くない。出口調査なんか必要か？そんなんせんでも何時間後かに結果出るやん。開票の過程で選挙事務所が一喜一憂するんが面白かったのに。調査結果の誤差が少ないだけにほんまつまらん。２０：００に投票が終わった瞬間に自民党が３００議席前後とるって分かるんやもん。ＴＶ局ももうちょっと演出を考えなあかんで。・・・・・僕が応援してる神輿会の特別顧問としてお世話になってる先生は８：０３頃｢当確｣が出ました。(^。^)y
9/13 火	11.0	観察ラン		足底、痛い→違和感。昨日の休足は正解やった。そやけど無理せず京都タワーコースゆっくりと。【自宅のＰＣ】がぶっ壊れた。｢Ｗｉｎｄｏｗｓのソフトが壊れてます・・・｣のメッセージが・・・・んんん、分からん。手も足も出えへん。市販品と違うんで作成者に連絡・・・直るまでしばらくかかりそうや。おのれでなんとかできるだけの知識が欲しいわ。そやけど何をどう勉強したらええのか、これが分からんのやなぁ。エンジニアになれる程の知識はいらんけど、“できるユーザー”になれたらなぁ。
9/14 水	11.0	観察ラン		哲学の道コース、涼しかったんで気分良く走る。・・・【凌の夏休みの宿題】で提出した工作が何かに入選したらしい。過去に絵で、消防署や京都新聞から表彰された経験があって、その度に本人のやる気が増していくのがよくわかったし、親としてもすごく嬉しかった。そやけど今回は違う。アイデアから基本部分の作成までほとんどが、かあちゃんまかせや。どちらかと言えば｢かあちゃんの作品｣や。・・・入選の報告しに来たとき｢お前、恥ずかしないんかい！｣とだけ言うた。・・・・・言わん方がよかったんかなぁ。
9/15 木	10.0	対策ラン		運動会のため＠その３夜・・・二条城きばって２周（キロ４分４０秒ペース）〜周回しながら２００歩インターバル×３本〜竹間公園で３０Ｍダッシュ４本＆腹筋やら背筋も。観察ラン２０キロに匹敵する疲れが・・・やっぱり走る為の体ができてへんっていうことかな。【夜の二条城】は走りやすいだけと違って、気分もよくなる。夜８時〜９時の時間帯はキロ６分から８分で走ってる人が多く、キロ５分〜５分半で走れば何人も追い抜くことができる。しかも抜かされるのは１日に０から１人なので自分がすごく早くなった錯覚を味わえるのだ。他の時間帯でぎょーさん抜かされた経験があるのでおそらくこの時間帯だけかと思う。・・・おばはんの団体が邪魔やし、早い人はこの時間帯さけてるんかな？
9/16 金	6.0	ほろ酔いラン		御所１周とちょこっと。休足日の予定やったけど、案外早く帰れた。走りたい気持ちがあるときは、ほんの少しの時間でも走るべきや。・・・週末、体あいてしもた。・・・摂津峡マラニックにドタ参したいのやけど自宅のＰＣがぶっ壊れていて集合場所とか時間とかわからへん。・・・しゃーないな一人マラニックでもすっか。
9/17 土	36.0	観察ラン		人まち交流館〜東福寺〜藤森神社〜大手筋商店街〜中書島界隈〜羽束師（実家）〜桂川〜桂大橋〜梅小路公園〜光徳公園（３周）〜二条城。リュックを背負って少々疲れだした時の歩幅を光徳公園で計ってみた。結果８２〜３ｃｍ。・・・キロ４分４５秒で１１７〜８ｃｍ、全然違うんやけどこんなんでええのやろか？
9/18 日	26.0	観察ラン		神泉苑〜蚕の社〜広隆寺〜嵐山界隈（大悲閣がメイン）〜桂川〜羽束師（実家）。・・・嵐山はむちゃくちゃな人出やった。よー考えたら３連休や。川の上はボートだらけ、貸しボート屋の前に１０組以上の行列が・・・こんな光景は久々に見た。・・・走ってても気持ちええんやし、こんな日は世間のみなさんも行楽にでかけるわ。
9/19 月	14.0	観察ラン		羽束師（実家）〜大手筋商店街界隈〜（ワープ）〜京阪七条〜国立博物館〜豊国神社〜東山４丁目界隈〜建仁寺〜きょねん屋。・・・・【洛陽十二支妙見めぐり】の計画をしてるんやけど、手持ちの５０００分の１の地図に記載されてへん寺が２件あった。・・・伏見の本教寺と東山の日体寺・・・本日の実地調査でクリアーに＼(^o^)／。。。。たまたま通りかかった国立博物館が無料デー（敬老の日）やった。・・・ちょっと得した気分。・・・しかしまぁ仏像ってのはすぐ目の前で見たら迫力あるわ（２メーター級のがぎょーさん展示してあった）、ほんで見てると妙に落ち着くし、なんか吸い込まれそうにもなる。・・・わしも日本人やなぁって感じるわ。なんか染色体にうったえるもんがあるよな。
9/20 火	6.0	対策ラン不発		運動会のため＠その４夜。・・・のつもりやったのにぃ。。。いつものようにキロロクで遠回りして二条城へ〜５分３０秒ペースで１周〜２００歩インターバル開始するも１本目の１００歩まで数える前に右ひざに激痛が〜中止、キロハチで竹間公園へ行って念入りにストレッチ。。。。何が起こったんや？左ひざは昔サッカーで痛めたしその上にバイクやチャリの事故もあって普通の状態やない。たまに「キ〜〜ン」って来る痛みともうまくつきあってる。そやけど右ひざは初めてや。めっちゃ不安やんか。とりあえず今週はダッシュ禁止や。・・日曜日、武庫川駅伝(>_<)。
9/21 水	0.0			昨日の右ひざの激痛により、本日は臨時休足日。。。。。【自宅のＰＣ】が復活した。しかもまたまたバージョンアップして。親戚にＰＣのプロがいて非常に助かってる。親戚やからといって甘えてばかりはいられへんのやけど、どれくらいのお礼をしてええのかが全く分からへん。。。。そう言やわが家はＰＣもソフトも買ったことがないなぁ。。。初台は嫁はんの親友のお家のお下がり、２台目は怪速亭仲間のお家のお下がり、３台目は親戚の作品・・・全ての人に感謝です。合掌！
9/22 木	0.0			ダ○○さんスパルタ行きの壮行会。まーぎょうさん飲みましたわ。安い店やし安心してホイホイ注文できる。。。。いっぱい飲み食いしたはずやのに、三条まで帰ってきたらまた王将へ立ち寄ってしまう。ほんで餃子やら天津飯やら頼んでしまうんやな。これを止めんといかんのは分かってるつもりやのに、酔うとつい・・・。は〜っ。
9/23 金	0.0			二日酔いでのたうちまわりながら起床。というより無理やり起こされた。・・・本日は小学校の運動会。毎年のことながら強制的にビデオ撮影をやらされるのである。もーええかげん堪忍してほしいもんや。こーゆー子供の節目や行事は肉眼で見て記憶に留めることが大事なんやけどなぁ。
9/24 土	21.0	観察ラン		ニック＠出町柳（カマ購入）〜比叡山・山中町（墓掃除＆お参り）〜ますたに＠銀閣寺前（ラーメンで昼食）〜鴨川〜鞍馬口通り〜ＴＵＴＡＹＡ＠烏丸今出川（レンタル）〜御所。気持ち良いお天気と絶好調の体調で鴨川から貴船方面へ行こうとしたが、明日駅伝に出場することを思い出した。前回の宝ヶ池の駅伝では、前日、当日とかなりの距離を走って駅伝でベストを尽くせなかった。明日は初めて会う人もいるチームでの参加やしヘロヘロになって迷惑かけられへん。残念やけど２０キロくらいでやめておこう。
9/25 日	6.0	駅伝大会		武庫川くすのき駅伝（３．０１４キロ×７区）。レッツ乱Ｃチームの第３走者。個人成績１３分２８秒、４人抜き、抜かれず。。。。３キロは１２分台で走りたいよなぁ。。。。大会後野宴〜梅田のスナック？（ランナーには有名な店らしい）で野口みずきのベルリンマラソン見ながら飲んだくれる〜どのように帰ったか不明〜異常終了。。。。マラニックとか大会で顔だけ知ってた人たちと一緒に飲んで話す機会がもてた。有意義な参加やった。
9/26 月	15.0	体調調節ラン		中２日でまたまた二日酔い。最近は二日酔いも年に数回やのにその内２回が今週。こりゃたまらん・・・ってなことで迷わず仕事休みにする。・・・夜になっても体が重かったけどこんなんは、走れば直ることくらい知ってる。・・・ほんで二条城６周して復活・・・晩飯も旨い！
9/27 火	12.0	観察ラン		御所外周（１周）〜河原町通り〜上御霊神社〜新町通り〜御池通り。久々に雨。とりあえず御所の外周を走りながら空模様を確認。雨はひどくならんようやし観察ランに切り替えて自由なコースへ。【このＷＥＢ】をメモ代わりにして、その日思ったこととか書き込んでたけど、たまにスペースが足らん時がある。それにしょっちゅう書き込むことにも慣れてきた。・・・ってなことでここに書き込むのは今日で最後（ラン記録は今まで通りに書き込む）にしてブログに移行。まぁとりあえずは練習がてらに書いて、そのうち気が向いたら公開しよ〜っと。
9/28 水	12.0	観察ラン		中立売通り〜千本通り〜北大路通り〜船岡山〜鞍馬口通り〜相国寺〜御所。
9/29 木	0.0			阪神ＶＳ巨人戦　ＴＶ観戦のため走らず。
9/30 金	0.0			飲む！
走行距離	305.0  km