月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	13.0	観察ラン	７３分	猫コース・本能寺跡〜三条商店街〜千本通り〜二条城３周。おばはん達の勘違いにも困ったもんや。あんたらがやってるんは、ウォーキングやないで！それは井戸端会議をしながらたんに「移動」しとるだけや！お願いやから歩道を塞がんといて。今、気候がええし、こんなやからがぎょーさん湧いてきて困ってまんにゃわ。
6/02 木	0.0			通勤電車。隣に座った若いおねえちゃんがおもっきし体をあずけてきた。キャバクラでもそんなくっつかへんでっていうくらい。その隣のおっさんに触れるのがいやなのか、こちらにひっつきたかったのかは分からないが、後者だと思う方が気分がええのでそうしておこう。１時間、全く寝れへんかったけど、めちゃ心地良かった。ええ朝や。夜は、雨の予報やったんが急に晴れたけど、髪を切って本屋へ行って予定通りの休足日にした。
6/03 金	18.0	応援ラン		御所＆二条城周辺を２時間走。がんばれ日本代表。今夜バーレーン戦で引き分け以上の結果が出せれば、ドイツのワールドカップ出場間違いなしやで！
6/04 土	1.0	移動ラン		凌と御所へ行く（もちろん走って）。いつものように猫を観察したり、九条池の鯉にパン屑をやったりした後、「ミミズク」を探してみた。なんと凌が見つけた。低い細い枝に停まっていてよく見えた。すぐに堺町休憩所に貼ってある写真を確かめに行く・・・・間違いない。滅多に見れないものを見れて親子でちょっと興奮した。
6/05 日	0.0			義父＠四十九日の法要。やっぱお経の間の正座はきつい。お経というのは短くも長くもできるそうやけど、短ければ有り難味が薄くなるし、長ければダレる。そこで最近は４０分程度にまとめるそうだ。本日も先日の甥の七回忌もほぼ４０分だった。坊さんのエンタテイメントというか熟練の芸を感じるなー。
6/06 月	10.0	観察ラン		北野天満宮界隈。先月までは走ったネットのタイムを測ってたけど、走り始めの頃と違ってあまり意味がなくなってきたのでやめることにした。というよりじゃまくさなったんかな？・・・信号とかで時計止めなあかんしね。
6/07 火	0.0			ご出張。そういえば仕事以外で和歌山まで行くことなんかここ２０年以上無かった。熊野古道とか行きたいな。四十四箇所も廻りたいし。財政難が少し改善したら是非走りに行きたいとこやな。
6/08 水	0.0			同僚宅で焼肉＆サッカー観戦、終電時刻までうかれて泥酔。【おっちゃん】月に何度か丸太町駅まで通勤の為に歩く。その時必ずすれ違う特種なランナーがいる。彼（おっちゃん）はワイシャツにスラックス、ベルトもちゃんとして革靴でランニングしてるのだ。冬はこの上にセーターを着て、雨の日は傘をさして走っている。２年前初めてみたときは、「朝から何急いだはるんやろ？」と思い２度３度見たときは「また遅れとる、学習能力の無いおっさんやな」と思った。それ以降もすれ違い続けてやっとランナーやとわかった。昨秋、革靴からスニーカーに変わったけど、今朝もいつものように走とった。
6/09 木	16.0	観察ラン		寺町通り〜今出川通り〜烏丸通り〜北大路通り〜堀川通り＠オプション二条城３週〜丸太町通り。【おっちゃん２】いつもおっちゃんとすれ違うのは必ず寺町夷川上るから御幸町夷川の間のわずかな区間だ。自分は電車の時刻に合わせて家を出るのでこのあたりを通るのもほぼ同じ時間になる。つまりおっちゃんも毎日決まった時刻に家を出て、毎日同じペースで、毎日同じコースを走ってるということになる。すごい几帳面なランナーだ。なかなかできることではない。この事に気付いてからすれ違う時に、心の中で「頑張りや」って思うようになった。声を出しては言えない。もし声に出して言って「あほ、ただ仕事に遅れそうなだけじゃ」って、究極の学習能力の無いおっちゃんやったらショックやしな。
6/10 金	15.0	観察ラン		寺町通り〜晴明神社〜二条駅周辺〜二条城周回〜御所周回。【いやな奴】｢へぇーどうしょう｣とか言うてる人達を無理やり参加させてＢＢＱの企画をした奴がおった。いよいよ決行の週、上司にゴルフ誘われてドタキャン。こんな奴、わしは信用でけへんにゃけどなー。またこんな奴に限って会社での評価がええねん。世の中分からんもんや。ちなみにわしの会社での評価は最低（のはず）。
6/11 土	10.0	観察ラン		雨なんで午前中は貯まってるビデオを消化。昼から小降りになったんで近所へ走りに行く。こんな日に走りに行くとやっぱり顔を合わせたご近所さんはへんな変な目で見はるなー。別に悪いことしてへんにゃけど、町内出るまではちょとコソコソと・・・。夜は神輿の「反省会」という名の宴会〜結局三次会まで付き合ってＡＭ２：３０「お先に！」と帰った。もードロドロ酔い。
6/12 日	7.0	観察ラン		午前の部：二日酔いの頭痛をこらえながら凌の授業参観。１時間目は「うんち」の授業、けっこうおもろかった。午後の部：久しぶりに御所の中を観察しながらゆっくり走った。〜梨木神社〜下御霊神社。夜の部：家族で鴨川（丸太町のちょっと下）へホタル見物。まあまあいました、あまり元気がよくなかったのが気になる。ごみをポイ捨てした見知らぬガキを叱る。親もおったけど文句言われたらどなりちらす覚悟で・・・ちょっと緊張してしもた。
6/13 月	0.0			先月末くらいから休肝日にはまってしまった。ここ１１〜２年、日々の量に差はあっても酒を飲まへん日は全く無かった。それが先月ふと気まぐれで酒を飲まずに寝た。すると大変なことが起こった・・・夜すごく深い眠りにおち、朝目覚めすっきり、体調良好、朝めしうまい・・・目からウロコやった。それから朝の快感を求めて週に１〜２度酒を抜くようになった。以前Ｏ師匠から「酒は毒や、走った後その走った分だけ飲むようにしてる」と言うてはった。走らんかった日は飲まないっていうパターンがよいのかもしれんなぁ。
6/14 火	16.0	観察ラン		またホタルを見に行く〜鴨川〜御池レンタカー予約〜二条城。【祇園祭り】の神輿の担ぎ手に応募した。今年は１０日の神輿洗い、１７日神幸祭、２４日環幸祭が日曜日で担ぎ手が多いのは間違いない。その上、春先、他の神社へ３個所程担ぎに行く予定をしてたけど、義父が倒れて逝ってしまったので結果的には自分とこの神社しか参加できひんかった。人が多くて選考とかになったらかなり不利やなぁ。法被もらえるやろか？心配や。
6/15 水	13.0	調整ラン	雨のはずが・・・	ボーナスの支給日やった。昔やったら｢待ちに待った！｣ってな形容詞が付いてたんやけど、今はそうやない。分け前が少ないし、飲んで帰ろとも思わんし、家へ帰っても｢お疲れさま｣とか言ってビールの１本も出てくるわけやない。今日もインスタントのスープと買ってきたお惣菜やった。お父さんに対して感謝の気持ちってなもんが無いわけで・・・振込みはいかん・・・よーがまんしとるわ、ええ親父や。そやっ、わしが我慢しとったら家庭は円満なんや。
6/16 木	9.0	式神ラン		御所１周〜｢炊｣の詳細調査〜油小路通り〜六角通り〜猫コースで調整。なかなかおもろい指令の稼動試験やった。京福を｢ランデン｣って言える関東人・・・やっぱただもんやない。大阪や奈良の人でもあんまり知らんしな。
6/17 金	0.0			禁煙車両ってのが有る。確かに喫煙可の車両は空気が汚くて乗り心地も悪い。喫煙者のわしでさえ禁煙車両に指定席をとるくらいだし。近頃では女性専用車両ちゅうのもできた。これは痴漢防止らしいが、あまり関係ない女性も多く利用してるようや。そやけどもっと迷惑なんもありまっせ。禁ガキ車両や、禁ジジババ宴会旅行車両もつくれちゅーんや。サラリーマンは疲れてるんよ。ゆっくり寝かせてよ。￥３００くらいやったら余計に払うし。全国の鉄道事業者の偉いさんお願いします。
6/18 土	33.0	北山マラニック		フットサルが延期になったんでドタ参。岩倉〜箕裏ケ岳〜静原〜江文峠〜金毘羅山〜大原〜瓢箪崩山〜花園。山が嫌いやっていいながら行くと楽しいもんですわ。ひとりやったら絶対に行かへんし、こんな企画はほんま有りがたい。もちろん今日行った山も全部生まれて初めてやった。（京都やのに）
6/19 日	0.0			義父の骨収め〜レンタカー借りて親戚まわりの運転手。途中アルプラザで買い物途中で凌とボウリング。自腹切って、一日中使われて、世のお父さんとはえらい違いや。今日は父の日やで。・・・もちろんプレゼントも感謝の言葉も無く夜は更けていくのであった。
6/20 月	0.0			帰宅後来客有り。やったでー！ＰＣ復活じゃー。といっても本体を交換したんやけど。前のよりふたまわり小さく、それでも処理速度は３倍。ほんでもって驚いたことにＸＰ搭載じゃ、それもプロが最新のバージョンにしてくれた。やっぱ持つべきものは、近くの他人より遠くの親戚でっせ。いろいろ自分で設定せなあかんし、今週は走る時間が少ななるわい。日本ＶＳ本気のブラジル戦もあるし。
6/21 火	4.0	買い物ラン		やっとニューシューズを買えた。Ｆさんに教えてもらったお店で。これで底に穴が空いた（そこまで履くか）Ｎ９６１もお役ご免となった。昨年の春に買って以降全てのマラニック、日々の観察、それに村岡の初ウルトラ１００キロや淡路島１周もいつもこいつと一緒やった。捨てる為にナイロン袋に入れるとき、ちょっとほろっときたけど、成仏してくれるやろ。ええパートナーやったしね。ここまで履くやつぁ普通おらへんど。
6/22 水	0.0			パソコンの知識が乏しいと痛感する。説明書が無いとはいえ、アウトルックとプーさんメールの設定するのに２時間もかかってもた。この後まだプリンターやらデジカメやら設定せなあかんし、気が重いわ。そやけど今度はエクセルとワードも入ってるし使いやすい。ＨＰでも挑戦してみよかな。
6/23 木	10.0	シューズならし		おニューのシューズを慣らすためにゆっくり走る。えっっ！ランニングシューズってこんなにクッション良かった？おととい星になった古いシューズはほんま底が薄かったんやってあらためて分かった。よーあんなシューズで淡路島１周走れたわ。この脚、動きは遅いけど結構丈夫みたい。
6/24 金	7.0	観察ラン		あ・・・あかん。左の土踏まずが痛い！おニューのシューズのせい？途中で走るのやめたけど走るどころか歩いても痛くなってもた。明日の２４時間は目標変更や。１０キロ×４本を目標にだましだまし走ろ。どーしてもあかんかったら一足先に一人で宴会開始や。
6/25 土	0.0	２４時間走	距離は翌日まとめて	２４時間走スタート！仕事の用意があったんで４時間遅れでスタートした。真夏のように暑い、ほんでやっぱり土踏まずが痛い。最初の２０キロまで６分ペースで以降６分半を意識して走る。
6/26 日	60.0	２４時間走		なんとか予定プラス２０キロも走れた。すごい走り屋さん達がいたんで観察してみた。Ｏ師匠、Ｄルさん、Ｙほーさんなんかを見てると他の人と決定的に違うのは、ひざ（もも）の上り方やと分かった。分かったところでできるもんやないけどね。Ｔラさんの走るリズムが好きで後方で何度かリズム合わせてみたけどやっぱ早えー。気持ちよさそうにたんたんと走ったはんにゃけどなー。
6/27 月	13.0	観察ラン		土踏まずにテーピングして６分半くらいで走ってみた。おぉぉぉっ、痛ないやん。６分半で走れれば充分観察ランできる。しばらくこれやな。とりあえず東山コースへ、八坂さんで痛みをごまかせた御礼して、高台寺の横の階段で久しぶりに「ひとりロッキーごっこ」しよと思てたら工事中で途中までしか上れんかった。なんか不完全燃焼。〜鴨川〜御所＠今日はパトカーが多かった、別に悪いことしてへんけど緊張してまう。やつらとからんだええ思い出ってないしな。
6/28 火	10.0	観察ラン		雨がやんだんで着替えてテーピングした。とたんにまた降り出した。テーピングがもったいないし走ることにした。丸太町通り〜川端三条〜岡崎界隈〜京都大学界隈〜今出川御門＊御所。【ゴミの分別】誰かの日記で読んで以来、コンビニの前にあるゴミ箱の表示が妙に気になる。｢もえるゴミ｣はやっぱりあかんやろ。そんなもん危のうて・・・｢可燃物｣とか｢燃やせるゴミ｣とかちゃんとした日本語で書いてもらわんと、子供が｢燃えてるゴミ｣とか入れよるど。この１週間の観察ではセブンイレブンだけがちゃんと｢燃やせるゴミ｣って書いてる。他はダメダメや。店燃えても知らんで。
6/29 水	10.0	観察ラン		京都タワーコースへ向かうが御池通りまで出たら雨が降り出してきた〜仕方なく地下から雨天コースへ。帰路、雨があがったんで錦商店街は省略して寺町を今出川まで北上〜今出川御門〜御所内ぐるぐると。【弁当屋】｢京都一安い！｣がキャッチフレーズの”元気や”が三条商店街にもオープンした。確かに￥２５０のお弁当は安いし鞍馬口にある店も何時も客がおる。三条も流行るんやろな。京都がデフレ弁当に洗脳される日も近いか？
6/30 木	0.0			二条に新しくできたシネマへ行ってみた。ええ映画館やった。映画を６本観ると１本無料になるというシステムにつられてカードを作った。（年会費とか無料やしええか）￥１３００でチケットが買えた【電車男】は主演の兄ちゃんの演技力がいまいちやった。監督の演出もよくないと思う。原作が結構ええだけにもったいないわ。
走行距離	275.0  km