月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	12.0	観察ラン	７２分	平野神社へ早咲きの｢魁桜｣を見に行った。満開！ＴＶの撮影隊がライトアップしてた。ラッッキー。（千本通り〜北大路通り〜西大路通り〜府庁前王将〜御所）
4/02 土	10.0	観察ラン	５８分	三条商店街〜梅小路公園〜吉祥院天満宮〜撤去自転車保管所。（また強制撤去されてしまった。）
4/03 日	8.0	花見移動ラン	４５分	大泉緑地の桜はまだまだ。肝心の公園ではあまり走らず、移動で走っただけ。
4/04 月	2.0	通院ラン	１１分	治療が長引いて歯医者までの往復しか走れんかった。
4/05 火	13.0	観察ラン	７１分	高倉通りの火事後観察〜京都タワーコース（オプションで祇園白川）〜再び火事後観察。白川の桜ライトアップは今日が最終日、ピークが未だやのに終わってしまうなんて・・・(-_-メ)。塩小路で夜桜の穴場発見！
4/06 水	0.0			ちょっとやけ酒を・・・(-_-メ)
4/07 木	6.0	練習会	３７分	若練コース、ＫＡＺＵ君とゆっくり３周プラスアルファ。若錬の花見の日だった（知らんかった）。酒を目の前にして帰らなあかんかった。つらいのー。
4/08 金	0.0			｢太陽の道マラニック｣のスタート地点へお見送りに行った。夜につわもの約３０名が走り出す変わった雰囲気の大会だった。
4/09 土	16.0	生活＆観察ラン	９１分	午前の部：神輿会の行事で梅屋小学校３往復（地下足袋を忘れて１往復はキロ４分半）〜御所春の一般公開。午後の部：スポーツミツハシ〜本能寺会館へ凌の活け花の作品を見に〜寺町四条の献血ルーム〜木屋町通りの桜見物〜鴨川の桜見物。血の不足が報道されたので献血ルームはかつて見たことないくらいの人で一杯だった。日本はまだまだ捨てたもんちゃいまっせ。
4/10 日	2.0	親子水入らずラン	不明	凌のサッカー少年団の体験練習に付き添い。炎天下で立ってみてたのでめちゃ疲れ、夕方走る気になれず。凌と一緒に三条の回転寿司｢むさし｣へ走って行っただけ。
4/11 月	13.0	考え事ラン	６９分	考え事があったんで御所の外周を走り出す。無燈のちゃりんこが一杯、しゃべりながらの併走、携帯見ながら、音楽聴きながらなど危のうてだんだん腹がたってきてペースが上がってしまった。３周で終わる。やっぱ考え事するときは御所の中やな。
4/12 火	0.0			雨・・・・を理由に呑みに行く。
4/13 水	0.0			またぎょーさん呑んだ。まーいろいろあるわ。
4/14 木	11.0	観察ラン	６２分	出町柳〜哲学の道〜平安神宮〜高瀬川一之船入〜御池通り。しもた〜木曜日やった、若錬忘れてた。
4/15 金	8.0	観察ラン	４７分	神宮コースへ向かった。最初から違和感があった右ひざが痛みだし我慢できなくなって途中ねねの道から帰った。
4/16 土	3.0	合宿	不明	怪速亭岡山合宿ミステリーツアー。鬼の城１周（約３キロ）のアップダウンコースをゆっくりと。あとアニモミュージアムで有森裕子のオリンピックメダルやびっくりするくらい軽い靴を見せてもらった。お母様とも対面。
4/17 日	42.0	大会	２６２分	加茂郷作州マラソン（フル）。４時間２２分。３０キロまでは５分３０〜４０秒ペース以降７分まで落ちる。やっぱり暑さには弱い、エイドで合計１５分以上立ち止まってた。お好み焼きのエイドには４分以上いたかな？
4/18 月	0.0			定休日
4/19 火	9.0	リハビリラン	５０分	リハビリはやっぱり二条城の外周。大会で右ひざに痛みがなかったので治ってるかと思いきや、スピードを上げたら痛みだした。痛いので３周で帰る。どうやらキロ５分２０秒を切ると痛むようだ。そういえば大会で５分２０秒を切ることはなかった。しばらくは５分３０秒以下禁止令をしくことにする。痛めた原因はどうやら久しぶりの神輿で怪我をしないように扇風機を担いでスクワット（３０回）したことだと分かった。こちらも禁止にする。
4/20 水	5.0	ひざ確認ラン	３２分	小雨だったが右ひざが気になんで少しだけ走ってみた。キロロクで走るとやはり痛みは無い。しかしほんの少しの段差で痛みがはしった。その後はキロロクでも痛むので帰ることにした。
4/21 木	0.0			残業〜呑んだくれ。
4/22 金	0.0			緊急事態発生
4/23 土	5.0	移動ラン	３２分	緊急事態発生２日目
4/24 日	5.0	移動ラン	２９分	義父逝く
4/25 月	0.0			明日から休むのでめちゃ残業。２３：００現在会社で休息中。
4/26 火	0.0			通夜。御池大橋横の｢かもがわホール｣けっこう良い会館です。
4/27 水	0.0			葬儀　めちゃ疲れた。
4/28 木	0.0			また終電までアホほど残業(l_
4/29 金	0.0			神輿の蔵出し・飾り付け〜泥酔。
4/30 土	14.0	観察ラン	９６分	リュック背負ってゆっくり（６分４０秒ペース）やけど久々にまともな距離を走った。気温３０度はちょいきつかった。長いこと走れなかったんで右ひざもちょっと違和感があるくらいまで治った。いろいろあったとはいえ４月の走行距離は少な過ぎや。体重が４キロ増えとった。鯖退治までになんとかせんと。
走行距離	184.0  km