イチロー  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
とりあえずやせないとやばい。          とりあえずやせないとやばい。          とりあえずやせないとやばい。          とりあえずやせないとやばい。
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
2.0 S
6'53
11/02 日
2.3 S
102.0 B


17'00 26.7

11/03 月
2.0 S
16.0 R





11/04 火
 
      
11/05 水
10.0 R


11/06 木
 
      
11/07 金
2.0 S
10.0 R



PULL 46 swim 43 200 3'23
11/08 土
1.5 S
15.0 R



ｋｉｃｋ　57　2’×4　41〜44　3’×2　1’33〜32
11/09 日
1.2 S
75.0 B
7.0 R








11/10 月
 
      
11/11 火
7.0 R


11/12 水
10.0 R


11/13 木
 
      
11/14 金
2.7 S
15.0 R


23'53

11/15 土
1.3 S
12.0 R





11/16 日
2.0 S
15.0 R

19
23'53
 1'*5 47-49
11/17 月
 
      
11/18 火
 
      
11/19 水
 
      
11/20 木
 
      
11/21 金
2.3 S
17.0 R





11/22 土
1.3 S
10.0 R





11/23 日
2.0 S
80.0 B
10.0 R








11/24 月
2.0 S


11/25 火
10.0 R


11/26 水
 
      
11/27 木
 
      
11/28 金
 
      
11/29 土
 
      
11/30 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
24
257
164
km
km
km