イチロー  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
とりあえずやせないとやばい。          とりあえずやせないとやばい。          とりあえずやせないとやばい。          とりあえずやせないとやばい。
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月
 
      
1/02 火
 
      
1/03 水
123.0 B
 大井１２周
LSD　4.5ｈ
1/04 木
 
      
1/05 金
2.0 S
20.0 R
自宅⇔皇居２周



1/06 土
2.0 S


1/07 日
2.5 S


1/08 月
2.5 S
93.0 B
大井

１’×10　55×4×２
1/09 火
10.0 R
 自宅⇔日比谷公園
BU ラスト１ｋ　４’
1/10 水
 
      
1/11 木
 
      
1/12 金
1.5 S
15.0 R
自宅⇔皇居１周


24'47
1/13 土
 
      
1/14 日
2.0 S
62.0 B





1/15 月
10.0 R
 自宅⇔日比谷公園

1/16 火
 
      
1/17 水
 
      
1/18 木
10.0 R
 自宅⇔日比谷公園

1/19 金
2.0 S
20.0 R
自宅⇔皇居２周



1/20 土
 
      
1/21 日
2.5 S


1/22 月
 
      
1/23 火
 
      
1/24 水
 
      
1/25 木
 
      
1/26 金
 
      
1/27 土
 
      
1/28 日
2.0 S


1/29 月
25.0 B


1/30 火
10.0 R


1/31 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
19
303
95
km
km
km