月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.0			朝 夜
12/02 水	5.0			asa
12/03 木	0.0
12/04 金	3.0			asa
12/05 土	30.0		2:27'34
12/06 日	30.0		2:24'57
12/07 月	0.0
12/08 火	12.0			asa 夜
12/09 水	4.0
12/10 木	5.0
12/11 金	0.0
12/12 土	15.4
12/13 日	16.6
12/14 月	0.0
12/15 火	5.0
12/16 水	6.2
12/17 木	0.0
12/18 金	5.0
12/19 土	20.0
12/20 日	15.0
12/21 月	0.0
12/22 火	5.0
12/23 水	32.2	30Ｋペース走	2:26'34
12/24 木	0.0
12/25 金	5.0
12/26 土	11.3
12/27 日	42.2	40Ｋペース走	3:11'13（給水タイム除く）
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	5.0
12/31 木	22.0
走行距離	304.9  km