月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	12.1
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	12.3
12/07 日	23.0
12/08 月	5.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	5.0
12/17 水	0.0
12/18 木	5.0
12/19 金	0.0
12/20 土	10.0
12/21 日	20.0	LSD2時間
12/22 月	0.0
12/23 火	42.5	40kペース走	2:55'20	久しぶりの練習が出来た感じ（＾＾）
12/24 水	0.0
12/25 木	5.0	ジョグ		帰宅後
12/26 金	0.0
12/27 土	20.5
12/28 日	0.0
12/29 月	5.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	165.4  km