月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	6.0	早朝ジョグ
5/03 土	18.0	箱根E5区	2:11'15	時々小雨の降る中、何とか走れた（＾＾）
5/04 日	0.0
5/05 月	6.0	川の道ラスト3キロ往復		併走者が速く、あまり走れなかった。
5/06 火	15.0	夕方ジョグ	1:16'17	南風が強かったが、これも練習の一貫だと思い込み、やや快調なペースで、気持ちよかった
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	6.0	早朝ジョグ	33'26	やや身体が重かった
5/10 土	0.0
5/11 日	17.0	練習会　1000m×7　6分	3'39 3'46 3'42 3'40 3'40 3'29 3'22	体重が平均1.5キロ増えていたので、やっぱり遅い。平均15秒悪い。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	19.3	早朝ジョグ 練習会　2000m×3	33'34 7'21 7'08 6'38	少々の小雨の中走れて、気持ちよかった。やっぱ朝は気持ちがいい（＾＾）　ただ走り始めるまでが大変だけど。 2000mの自己新がでた。　3本目！引っ張ってくれた○沢さんに感謝！
5/15 木	0.0
5/16 金	6.0	早朝ジョグ	4�`　22'48	4.1キロで時計の電池切れ（＞＜）
5/17 土	13.0
5/18 日	8.8
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	20.4	早朝ジョグ 1500m 1000m×4 インターバル	32'55 5'24,3'23,3'19,3'21,3'16	練習会　1500mを入れたので、きつかった。
5/22 木	0.0
5/23 金	6.0	早朝ジョグ
5/24 土	15.0	モモ上げジョグ		ポイント、モモ上げ！
5/25 日	10.5
5/26 月	0.0
5/27 火	5.8
5/28 水	13.2	5000mTT	18'14	ずいぶん落ちたもんだ！
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	33.0	12kビルド、２０Kロード		今日だけのつもりで、目いっぱい頑張る！
走行距離	219.0  km