月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	ジョグ	27'35	早朝ジョグ
2/02 土	5.0	ジョグ＋流し1�`	24'41	時計壊れる（＞＜）
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	5.0	早朝ジョグ	27'42
2/07 木	5.0	早朝ジョグ	26'46
2/08 金	5.0	早朝ジョグ	27'46
2/09 土	13.3	10kペース走	39'22
2/10 日	8.0	ジョグ
2/11 月	14.7	jog	1:12'13	新しいコースへ
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	10.5	jog
2/15 金	10.0	5kペース走	２１'０８	無理したかな？
2/16 土	0.0
2/17 日	44.0	東京マラソン	２時間５５分５９秒	ペース走のつもりで出場するも、頑張ってしまった。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	5.0	ジョグ		早朝ジョグ、ランニング開始。
2/23 土	5.5	jyg		強風の中、ホコリをいっぱいすってしまった感！
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	5.0	jog	28'10	早朝ジョグ
2/27 水	10.0	5000mペース走	18'50	途中落込みあり、今一！
2/28 木	5.0	jog	27'32	帰宅後。
2/29 金	0.0
走行距離	156.0  km