月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	8.0	run	0:58:06	今日も休もうかと思ったが夕方になり足の痛みもないようなので走ってきました。
12/02 火	8.0	run	1:03:33	今日も昨日と同じコース、緑ヶ丘公園の坂道を中心に走ってきた。
12/03 水	14.0	run	1:57:40	足の痛みもここ数日ないので少し長く走ってきたが、10Kmすぎで痛みが出た来たので後半はゆっくり走ってきた。
12/04 木	1.0	run		走り始めてすぐ風が強くなってきたので走る意欲をなくし1Kmで帰ってきました。
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	8.0	run	0:59:23	右ふくらはぎの痛みで二日間休みましたが、朝痛みもないので走ってきました。
12/08 月	0.0	休み		春に痛めた右ふくらはぎ痛が再発したようです、休みました。ホノルルマラソンまであと６日ホノルルまで走るのをやめようかな。
12/09 火	6.0	run	0:48:28
12/10 水	0.0	休み
12/11 木	0.0	休み
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	5.0	run5Km walk37Km		ホノルルマラソンに行ってきました。走ったのは5Kmだけ娘の故障で歩きで完走しました。
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	6.0	run		今日から走り始めはした、スノーターサの調子が悪い、右足に靴擦れが出来て走りづらい。
12/26 金	10.0	run		年内はこのペースで走りたい。
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	7.0	run	0:59:30	意気込みはあるが、走れない日が続く。
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	73.0  km