月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	20.0	初詣RUN	2:49:38	ランニングを始めてから続けている初詣ラン、今年も無事走り終えました。今年は走ります！ (66.8Kg 18.5%)(-9℃)
1/02 水	0.0
1/03 木	17.0	jog	2:05:51	今日はしばれました、-15℃このくらいになると汗も凍ります、ウインドブレーカーの内側に霜が付きアンダーウエアーはあまり濡れませんフリーズドライということでしょうか、家に入ってから霜が溶け出しウエアーから汗がぽたぽた落ち出します。(68.0kg 18.0%)(-15℃)
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	10.0	jog	1:38:14	寒かった。(67.8Kg 18.5%)(-18℃)
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	6.0	jog		ほとんど走っていませんでした、今日からまじめに走ります。(68.6Kg 18.0%)(-20℃)
1/19 土	16.0	jog	1:56:09	またまた最低気温を更新したようです、鼻から氷が下がりました。(68.4Kg 17.5%)(-22℃)
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	69.0  km