月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	17.0	jog	1:37:04	雪や雨が降ったと理由をつけ4日間もサボってしまいました。
4/05 木	17.0	jog	1:38:17	久しぶりにいい天気になりました気持ちのいい朝です。河川敷を走っていると前から走ってくるランナーの特徴のあるフォームまさかと思っていると、なんとｋｕｒｉさん本人でした、帯広に転勤になるとカッチさんから聞いていたが朝ランの途中にあうとは、ランは友を呼ぶですね。(0℃)(68.6Kg/19.0%)
4/06 金	17.0	jog	1:33:32	十勝らしいいい天気です四方の山もくっきりと見えスカッとした日の出です。スピードを意識して走っているためか筋肉痛が少し残りますが練習をしているという感じが残るので満足しています。(-1℃)(68.6Kg/19.0%)
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	5.0	jog		故障をしてしまいました、走っている途中で股関節に痛みを感じすぐに走るのをやめたのですが痛みが止まらず歩きで帰ろうとしたが痛みが取れないのでタクシーで帰宅しました、今日一日痛みが取れない２〜３日では良くなりそうもない、伊達はDNSになりそう。
4/11 水	0.0	休み		故障の箇所は股関節でなく、太もも内側の筋肉らしい前に進もうと蹴ろうとすると痛みで出る階段やエアロバイクのように蹴らなくてもいいときは全く痛みはない、走ることが出来ないのでエアロバイクと階段の上り下りでトレーニングを続けることにした。伊達はＤＮＳとしました。また、北海道２４時間走はエントリーをしませんでした。次は洞爺湖になります、それまでに直ってくれ。
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0	休み		故障してから9日たちました、歩いているときは痛みはないのだが、再発が怖くて走り出せないでいる、明日は走ってみようかな？。
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	6.0	jog	0:39:44	久しぶりに走ってきました、故障した箇所には痛みはありませんがまだ不安があります、少しの間短い距離で調整します。
4/26 木	10.0	jog	1:02:56	霧の中のランです、札内川の河川敷まで行ってきました２週間のブランクはかなり影響しているようで股関節に少し痛みを感じています。(68.6Kg/19.5%)
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	72.0  km