月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	20.0	jog	2:00:27	今日から団体戦、目標400Kmを目指し順調にスタートできました。(61.0Kg/13.0%/-14℃)
2/02 木	20.0	jog	2:10:33	雪が降った、疲れた、たった3Cmぐらいだが今まで舗装路を走っていたのと、凸凹の路面の上に新雪がつもったため路面状態がわからず走りづらいし氷の上では滑るしで後半バテバテでした。(61.2Kg/13.0%/-10℃)
2/03 金	0.0	休養日
2/04 土	14.0	jog	1:35:52	昨日休んだのに疲れがとれていない、途中つらくなったので一周でやめた。(61.0Kg/13.0%/-8℃)
2/05 日	20.0	jog	2:15:23	自宅の周りが一番寒かった、いつもは札内の折り返しのあたりが一番寒いのだが、昨日今日と続いて寒くなった、まだまだ寒い日が続きそう。(61.4Kg/13.0%/-18℃)
2/06 月	0.0	休養日
2/07 火	20.0	jog	2:05:07	昨日休んだせいか、最後まで気持ちよくはしれた。今日もはれて星空がきれいだったが放射冷却で気温が下がり顔がしばれそうだった鼻からは今冬２回目のツララが下がった。(60.0Kg/13.0%/-18℃) ☆☆☆ 団体戦メンバーの皆さん、はにわさん、タッチさんはじめまして、よろしくお願いいたします。 ２月の帯広は天候も安定しているので舗装の上を走ることができます、目標はクリアーできると思います。寒い日が続きますが装備をしっかりすれば走るのには支障がありません。 お互いがんばりましょう。
2/08 水	20.0	jog	2:13:51	雪が1CMほど降りました、歩道は圧雪状態で滑ることはなくなったので良かったのですがいつもの舗装面は車によけられた雪で走りづらかった。(60.6Kg/13.0%/-11℃)
2/09 木	20.0	jog	2:06:55	ほんの少し雪が落ちてきた、走り始めはほんのうっすらと降っていたが途中上がったが後半降り出したのは結構な量だったがすぐに上がり青空も見えてきた昼間は晴れそう。(60.6Kg/12.5%/-11℃)
2/10 金	0.0	休養日		月曜日と金曜日は休養日に当てています、団体戦だったので走るつもりでいたのですが朝起きたときにアキレス腱あたりに違和感を感じたので予定通り休みました。(60.2Kg/12.5%)
2/11 土	20.0	jog	2:22:03	久しぶりに月の光でのランでした、昨日休んだのにあまり調子よく走れなかった、走り始めゆっくりフォームを確認しながら走ろうとしたのが疲れた原因か。(60.2Kg/13.5%/-10℃)
2/12 日	20.0	jog	2:09:15	札内の折り返し地点が寒かった顔面が凍傷になるかと思うぐらい痛かった。寒さの他は最初から調子よく走れた札内をもう一周とおもったが凍傷になってもと思いやめた、月末には暖かくなりだすので長い距離はそれからでも遅くない。(60.8Kg/13.0%/-16℃)
2/13 月	20.0	jog	2:05:37	月曜日は休養日としているが団体戦の仲間が頑張っているので走ってきた。(60.2Kg/13.0%/-16℃)
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	8.0	jog
2/22 水	14.0	jog		義父（うさぎママの父）の葬儀で１週間走れませんでした。初七日も終わり昨日から走り始めましたが5Kmからは足が動かず全く走れません、今日も5Kmから足っては歩きでやっと家にたどり着いた状態です。徐々に距離を伸ばし来月の白糠までには走れるように頑張りたい。団体戦仲間の皆さんが頑張っているので安心しました、少しでも遅れを取り戻すために頑張ります。
2/23 木	14.0	jog	1:41:08	予報では雪か雨となっていたが、霧がかかっているだけで降っていなかった、暖かい朝となった耳当てもなく手袋も薄いもので良かった。走りは元に戻りつつある。(61.4Kg/13.0%/-1℃)
2/24 金	14.0	jog	1:27:10	久しぶりの満天の星空でのランで気持ちよく走れました。雪もどんどん解け走路にも雪がほとんど無くなり気温以外は春状態です。(61.2Kg/13.0%/-13℃)
2/25 土	10.0	jog		最近調子の変動が大きい今日は3Km過ぎから走れなくなり5Kmから戻ってしまった、疲れがたまっているのかも。(61.6Kg/12.5%)
2/26 日	14.0	jog	1:27:08	今日も最後までしっかり走ることが出来なかった、10Km過ぎから気がつくとペースダウンをしている、昼間眠くなるのでやはり疲労が有るのかな。(61.6Kg/13.0%/-5℃)
2/27 月	0.0	休養日		団体戦中なので走るつもりでいたが、疲労がたまっているようなのと昨晩の風雨の嵐で走れないと思い目覚ましを止め寝てしまいました。(61.2Kg/13.0%)
2/28 火	14.0	jog	1:30:40	ペースを上げようと走っているのになかなか上がらない、走路は雪もなくしっかり走れるはずなのに自分でもしっかり走っているはずなのに、フォームを変えたせいかな。団体戦も今日で終了、途中走れない期間もあり目標にはほど遠い距離となったはにわさん・タッチさんごめんなさい、そしてありがとうございました、これからもしっかり走りましょう。(61.0Kg/13.5%/-10℃) (年間累計583Km)
走行距離	282.0  km