ヘルシーパパ
地域 : 海外
年齢 : 元気なつもりの５０代
一言 :
一言 :
兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！ 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！ 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！ 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | |||
| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 0.0 | |||
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 0.0 | |||
| 4/09 日 | 26.0 | コルポレハーフマラソン |
02時間16分 |
去年に比べて８分オーバー。日本語入力が再び可能な状態になりました。！！！！ |
| 4/10 月 | 3.0 | 回復目的のタラタラ走り |
30分 |
ハーフゆっくり走ったせいか疲れが去年に比べてずっと少ない。 |
| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 0.0 | |||
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 4.0 | イビラプエラ公園でゆっくり1時間半ぐらい走ろうと思っていたのに。。。 |
30分 |
30分ぐらいしたらなんだか急に走る気が失せてしまった。スランプなのかな？少し考え事が多すぎる日々だからあまり自分に無理かけないようにと引き上げました。 |
| 4/15 土 | 8.0 | アクリマソン公園往復、プラス園内二周 |
55分 |
昨日のことが変に気になり、気の紛らわしにメギー（うちの飼い犬）にお供していただいた。少しは気持ちよく走れた。 |
| 4/16 日 | 4.0 | 家の近所外周 |
３５分 |
ゆっくり。 |
| 4/17 月 | 0.0 | ICUの患者さん診てくれる様との要請が急に！トレーニングはペケ、、、 |
||
| 4/18 火 | 5.0 | メギーの散歩、、ならぬ散走プラス3ｋｍランニングマシンで |
４０分位 |
火曜は朝練習するようにしてるけど余り気が進まないのは何でかな。 |
| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 5.0 | メギーと散走、 |
３５分 |
|
| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 13.0 | 自宅から友人の家まで。MHR ８５−９０％ |
１時間２５分 |
はっきりした距離は解らないけれど、落ち着いて走った逆算から大体１３kmだろうと思います。平均６分３０秒/ｋｍ。 お昼ご飯にアラブ料理をたくさん頂きました。 |
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 0.0 | |||
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 68.0 km | |||