ヘルシーパパ
地域 : 海外
年齢 : 元気なつもりの５０代
一言 :
一言 :
兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！ 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！ 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！ 兎に角、歩き始めましょう。三年以上ののブランクを埋め始めの基礎作りから！！！
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 10.0 | 昨日の公園”クルピーラ公園”としょうする。 |
７２分 |
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| 5/02 月 | 0.0 | 仕事忙しくて、ランはお休み。 |
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| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | 仕事で１１時半着。ｒｕｎはおやすみ |
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| 5/05 木 | 7.0 | 親父を空港に朝六時に御迎え。その後、家の周りをトロトロ。 |
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| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 5.0 | |||
| 5/08 日 | 4.0 | ブラジルの母の日。今日は犬と散歩がてら。 |
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| 5/09 月 | 5.0 | 筋トレの前に、 |
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| 5/10 火 | 5.0 | 家の近くをトロトロ |
４０分 |
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| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 4.0 | 筋トレ前に |
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| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 4.0 | |||
| 5/15 日 | 12.0 | イビラプエラまで往復プラス園内一周。 |
途中休息込み２時間丁度 |
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| 5/16 月 | 5.0 | 内のアパートのジムで |
４０分 |
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| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | あたふたと病院と診察所の行き来。走る時間無し。 |
野村丈吾元下院議員が亡くなった。享年８５歳。 |
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| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 5.0 | 内のアパートのジムで |
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| 5/22 日 | 15.0 | イビラプエラ公園往復プラス外周 |
１２０分 |
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| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 7.0 | アパートジム内 ＋ 外周 |
６０分 |
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| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 16.0 | イビラプエラ内３km、イビラプエラ発モルンビー迄の往復 |
１時間４５分 |
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| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 4.0 | 明後日のレースに備えて無理なくジョッギング |
３５分 |
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| 5/29 日 | 10.0 | ＮＩＫＥ１０K |
５９：０３ |
公式タイムだけしか表示されなかった。自分のタイムウォッチでは５４：００でした。８千人近くいた騒々しいレースでしたね。 |
| 5/30 月 | 4.0 | レースの疲れを癒すゆっくり走でした |
３５分 |
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| 5/31 火 | 3.0 | 筋トレ前のウォーミングアップ |
２５分 |
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| 走行距離 | 125.0 km | |||