月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	4.0	ハリーの散歩兼jog		志木駅周回コース
12/03 日	12.0	高尾山〜城山トレイル		稲荷山コースが１２月から来年２月末まで工事の為通行止め。お陰でびわ滝コースを走る。このコースはわき水が流れているところがあるため靴や服が汚れる。
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	15.0	みたけ山山岳マラソン	1:52	怪我が全快していない状態で参加。登りは歩き下りでゆっくり走る。お陰で痛みも出ずに何とか完走はできた！
12/11 月	0.0
12/12 火	30.0	高尾山〜陣馬山	５時間強	香港駐在のＫ君が一時帰国中のため、友情トレイルラン。天気はあまり良くなく、帰りは小雨となった。
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	5.0	皇居駅伝の１区間５ｋｍ	21:46	足の痛みも出ることなく比較的安心して走れた。
12/17 日	19.6	和光樹林公園往復＋ＢＵ走 ハリーの散歩兼jog（４ｋｍ）		夕方から走り出す。あまり寒くないのでウインドブレーカは腰に巻き、走った。１２月中旬でこの暖かさは異常だ。 ハリーがあまり好んで走らなかった。帰宅後暫くしてハリーは１０回近く嘔吐したので焦った。
12/18 月	0.0
12/19 火	16.0	皇居ラン		zzzくんと、３２分＋２８分＋２２分
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	31.0	陣馬山往復＋大平林道	4:34	往路はまずまずの調子で、陣馬でくりさんに出会う。復路はくりさんの速いペースに付いていけず脱落。悲しいねえ。
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	16.0	皇居ラン	1:15	２６−２５−２４分のＢＵ走。２０時頃から今年最後の皇居ラン。さすがに寒くて走っている人は殆どいなかった。
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	148.6  km