月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	42.0	ハセツネコース試走五日市〜１ＣＰ〜上川乗〜五日市	8:34	真夏の陽気に戻ったような暑い日だったが、陸上部のハセツネ練習会−�U。Ｉ谷くんのハセツネ練習デビュー！ＺＺＺくんとＩ谷くん、kuriさんらは１ＣＰまで４時間程度で走ってしまったが、私は５時間ちょっと掛かった。すっかり付いていけない状態だ。
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	4.0	ハリーの散歩兼ダッシュ		ハリーの散歩兼ダッシュ
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	8.0	ハリーの散歩兼ダッシュ		４ｋｍｘ２回、蒸し暑くて汗が止まらなかった。１回目のダッシュの後、ハリーはお風呂でシャンプー。きれいになったワンコは抱っこしがいがある。（変なオヤジ？）
9/10 日	29.5	ハセツネ練習会（1CPから2CPへ４：５１）	5:58	それ以外に上川乗から浅間峠２．５ｋｍを３２分、２ＣＰから数馬まで舗装道路とトレイルを６７分。合計５時間５８分。
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	11.0	高尾山夜連		ヘッドライトの明かりで夜道を走る練習。ＺＺＺくんのハンドライトは実に便利そうで欲しくなってきた。
9/17 日	34.0	高尾山〜陣馬山トレイル ハリーのダッシュ＋jog	2:16＋1:45=4:01	雨の中、霧の中、泥んこで走った。さすがにハイカーはいない、トレイルランナーが結構走っていた。 がんがん走った。ハリーもしっかり走ったせいか、夜はおねむ？
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	18.0	皇居でＢＵ走 ハリーのダッシュｘ２セット	0:52	２７分＋２５分 志木駅往復ｘ２回
9/24 日	19.0	高尾山さわやか森林マラソン(15km) ハリーのダッシュ	1:23:27	タイムは３分短縮したのに、順位は昨年の９５位から１３７位に後退。レベルが上がったんだなあ。 志木駅往復
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	33.0	陣馬山夜連 ハリーの散歩＋ダッシュ(3km)	4:43:35	高尾山〜陣馬山で夕連＋夜連。ヘッドライトとハンドライトを持って走る。superfire sf-301は非常に明るく、走るには最高のグッズだ。 所沢航空公園で（午前中）
走行距離	198.5  km