月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	4.0	ハリーの散歩		夜帰宅が早かったのでハリーと散歩＋ｊｏｇ中心で４ｋｍ走った。ちょっと蒸し暑い。週末は結局天気は崩れて雨が降るようだ。ちょっと憂うつ。
6/03 土	0.0	ハリーの散歩		午前中ハリーが誤って爪楊枝を飲み込んだため、家で終日ハリーのお供をした。夕方散歩に出たが、ひたすら歩くだけ。
6/04 日	30.0	北丹沢耐久レースの下見走	8:46	スタート直後の一山と犬越路部分のコースを除いたコースを走った。結構土砂崩れなどでコースが荒れており、自然の力を思い知らされた。
6/05 月	0.0			や
6/06 火	0.0			や
6/07 水	0.0			や
6/08 木	0.0			や
6/09 金	0.0			や
6/10 土	0.0			ハリーの散歩＝＞航空公園散歩 中央病院で左踵の検査をしたら、踵の骨が若干突き出ていた。足のアーチが崩れてくると腱に引っ張られて軟骨が突き出てくるらしい。土踏まずの部分が盛り上がっている靴やインソールを試してみるのも一つの手。後は足裏の筋トレとストレッチ。
6/11 日	27.0	ハセツネコースのおさらい		五日市から市道山までハセツネコース、そこから笹平へ下り、バス通りを五日市まで走る。全行程雨。肌寒いくらいの方が走りやすい。
6/12 月	0.0			や
6/13 火	0.0			や
6/14 水	0.0			や
6/15 木	0.0			や
6/16 金	0.0			や（０−５全敗）
6/17 土	32.0	高尾山〜陣馬山トレイル練習		高尾山〜陣馬山トレイルラン。巻かず道？経由でフルコースを走る。蒸し暑くて大量の発汗。復路で転びそうになって左足が攣った。Ｚくんとkuriさんは２０分速くゴール。最近実力差がハッキリしてきたみたい。 ハリーの散歩jog＋ダッシュ
6/18 日	4.0	ハリーの散歩兼ダッシュ		ハリーの散歩兼jog＋ダッシュ
6/19 月	0.0			や
6/20 火	0.0			や
6/21 水	0.0			や
6/22 木	0.0			や
6/23 金	0.0			や（０−５全敗）
6/24 土	3.0	ハリーの散歩兼ダッシュ		ハリーの散歩兼ダッシュ
6/25 日	46.0	白河高原での山岳ＬＳＤ		社員旅行で白河へ行った序でに、ＬＳＤ。１回目早朝朝食前に山岳コースのトレイル＋舗装路ＬＳＤ：１６ｋｍ／２時間２０分。２回目朝食後１０時から大回り＋トレイル＋舗装路３０ｋｍ／３時間５１分
6/26 月	3.0	ハリーの散歩兼ダッシュ		ハリーの散歩兼ダッシュ
6/27 火	7.0	自宅−志木市役所往復	41分	自宅-志木市役所往復。ＧＡＲＭＩＮ社のＧＰＳを着けて初めて走ってみた。素晴らしい機能に驚きっぱなしだった。
6/28 水	3.0	ハリーの散歩兼ダッシュ		ハリーの散歩兼ダッシュ、３ｋｍ
6/29 木	0.0			や
6/30 金	0.0			や
走行距離	159.0  km