月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	38.0	ＬＳＤ	６時間ほど	根府川→鎌倉ＬＳＤ、途中で左かかとの痛みが出て、ブレーキ。陸上部のＡさんと併走で走り、江ノ島まで来てリタイア。
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0			オランダ出張で、この日は移動。
3/08 水	0.0
3/09 木	10.0	JOG	55分	アムステルダム出張時の夜連、後半降雨により切り上げた。
3/10 金	0.0
3/11 土	40.0	ＬＳＤ	7:00	オランダ出張最終日の休日、気温氷点下で、雪が舞う中でのＬＳＤ。寒かったが消耗することなく、給水、給食もあまりすること無く走り切れたのが嬉しい。
3/12 日	0.0			オランダ出張から夕方帰国
3/13 月	0.0			や
3/14 火	0.0			や
3/15 水	0.0			や
3/16 木	0.0			や
3/17 金	0.0			や
3/18 土	7.0	jog		ハリーの散歩兼ｊｏｇ＋ダッシュ＋単独ｊｏｇ
3/19 日	42.0	荒川市民マラソン	3:56:37	行きは追い風、帰りは向かい風でさんざんな結果に終わった。暫くは走りたくない位精神的にも肉体的にも疲れてしまった。次回からは山岳地方へ戻ってレースに参戦予定だ。
3/20 月	0.0
3/21 火	19.0	山中湖周回＋ハリー散歩兼ダッシュ	７１分（山中湖）	休日返上で山中湖のお客を訪問、そのあと午後から山中湖を走ったが、とても気持ちよかった。また帰宅後にハリーと散歩で思いっきり激しく走ったら疲れた。
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	33.0	高尾山〜陣馬山トレイル	３：４３	上りもゆっくり走ることを心掛けたら、往路は自己ベスト達成。復路ではうどんやコーラなど食べ過ぎたせいで腹の調子が悪くなりブレーキが掛かる。それでも城山以降で頑張ったお陰で、まずまずのタイムで完走。帰宅後ハリーと散歩兼jog
3/26 日	4.0	和光樹林公園でハリーとインターバル走		ハリーとインターバル走。800mｘ2、jog他
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	13.0	志木市周回ＪＯＧ		左かかとが痛んだが、３ｋｍほどで痛みが薄れ走り続けることが出来た。
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	206.0  km