月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			風邪はあいかわらず。や
2/02 木	0.0			や
2/03 金	0.0			や
2/04 土	7.0	志木市役所往復	40:18	１ヶ月以上のブランクのあとだけに、走れるかどうかとても不安。キロ６分を切るスピードで何とかゆっくり走れた。
2/05 日	22.0	浦安ハーフマラソン ハリー散歩＋ｊｏｇ	1:41:31	無茶しないで地味に走ったら、結局いつもとそれほど変わらないタイムで完走出来た。左足が攣ってしまったが、これは想定内のこと。今度は青梅で頑張ろうと思う。 マラソンの帰りに迎えに着てくれた（かみさんと）ハリーとjogした。
2/06 月	0.0			休養。午後から昨日の筋肉痛が出始めた。
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	12.0	志木市周回	1:12	夜連。途中で太ももが張ってきた。キロ６分ペース。
2/10 金	0.0
2/11 土	34.0	ＬＳＤ皇居〜新座 志木駅往復	3:10	皇居半蔵門まで電車、皇居を少し走ってからＬＳＤで帰宅する３０ｋｍのコース。穏やかな陽気で暖かい一日だった。最後は足が棒になった？ ハリーの散歩兼ｊｏｇ＋ダッシュ、４ｋｍ
2/12 日	12.5	代々木公園周回		トレイルラン、＠２．５ｋｍｘ５　新しい笹原の上りのコースがきつくてお気に入り。新人女性２人は病欠、大型新人も欠席。来月が楽しみだ。風が強くて寒かったが、楽しく走れた。腰の調子はまずまず、風邪も治ったようだ。絶好調か？ 夜スキーで膝を怪我したかみさんをおんぶしたら、腰がまた痛くなってきた。
2/13 月	0.0			腰痛が出た！
2/14 火	0.0			うっかり走るのを忘れる！
2/15 水	0.0			夕方から雨。腰痛が出た。
2/16 木	0.0			雨。走ることを忘れていた。
2/17 金	1.0	志木方向		ハリー散歩兼ｊｏｇ
2/18 土	5.0	所沢航空公園コース＋クロカン		ｊｏｇコースでハリーと走る＋クロカンコースではアップダウンを積極的に取り入れて走った。ハリーも楽しそうに走った。
2/19 日	34.0	青梅マラソン＋ハリー散歩兼JOG		マラソンはコルセットを付けて慎重にスタート。徐々にスピードを上げ、最後はいつものペースに持って行けたので、まるでビルドアップ走をやっているみたい。３０ｋｍ走り終えてもまだ余力が残っていたので、帰宅してからハリーの散歩ではしっかりダッシュが出来た。
2/20 月	0.0			や
2/21 火	0.0			や
2/22 水	0.0			や
2/23 木	0.0			や
2/24 金	0.0			や（０−５全敗）
2/25 土	3.0	和光樹林公園		朝、胃カメラ検査を受け、終日安静にと言われたが、ハリーの散歩で走ってしまった。身体全体が何となくぎこちない。
2/26 日	13.0	214mx60周		降雨のため、体育館のジョギングコース(@214m)を走った。四角形のコースを左回りに走ると足の左側にだんだん圧力が掛かってきて軽く痺れるような感覚が出てきた。たまには反対方向へ走らないと変に疲れてしまう。やっぱり野外を走る方が気持ちいい。
2/27 月	0.0
2/28 火	12.0	志木市周回	1:12	夜から雨、でも走りたくなったので２２時過ぎから走り出す
走行距離	155.5  km