namino_ikura  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代半ば
一言 : 
ヘルニアが治った？ので“幽霊館”から帰ってきました。キョンシーではありません。          ヘルニアが治った？ので“幽霊館”から帰ってきました。キョンシーではありません。          ヘルニアが治った？ので“幽霊館”から帰ってきました。キョンシーではありません。          ヘルニアが治った？ので“幽霊館”から帰ってきました。キョンシーではありません。
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 10.0   jog
 60m
9/02 火 0.0  
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 10.0   jog
 60m
9/07 日 0.0  
9/08 月 0.0  
9/09 火 21.0   jog
 134m
 132BPM
9/10 水 10.0   jog
 60m
 125BPM
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 14.0   jog
 86m
 133BPM
9/14 日 0.0  
9/15 月 10.0   jog
 52m
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 20.0   jog
 117m
9/21 日 10.0   jog
 59m
9/22 月 10.0   jog
 59m
9/23 火 10.0   jog
 57m
 キッザニアで立ちんぼ5時間。その後のRUNはちょ〜きつい。
9/24 水 10.0   jog
 56m
9/25 木 10.0   jog
 56m
9/26 金 5.0   jog
 25m
 会社からめまい、立ちくらみ。調子悪く、半分でやめた。
9/27 土 6.5   jog
 30m
 陸上クラブの娘の迎えに競技場までjog
9/28 日 15.5   run　1.5
jog　14
 7m
77m
 朝、競技場サブトラックで娘の持久走の併走。
ついでに息子と娘の100m×5本付き合ったら、大腿に違和感が・・・
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 172.0  km