月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	24.0	ハーフ（実家近くの公園で）	（5.11－5.16－5.16－5.20－5.19－1.16－5.06－5.16－5.17－5.16－5.20ー1.23－5.10－5.16－5.08－5.13－5.11－1.30ー5.10－5.13－4.49－5.10－4.56－2.05）1.50．26	神奈川マラソンハーフに出場予定だったが、諸事情により行かれなくなった。早朝実家近くの公園で一人ハーフを行う。左足の肉離れと筋の痛みが心配だったのでペースを抑えてリズムよく走る。給水は10ｋと15ｋの2回、久しぶりのハーフでスタミナがなくなっている事を実感した。
2/03 月	0.0
2/04 火	13.0	鶴見川6ｋコース（スロージョグ）	（21.13－34.05－20.06）1．15.25	一昨日の疲労感が残り、背中にハリを感じるので、無理せずゆっくり走る。
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	0.0
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	13.0	スロージョグ	75分	なかなかモチベーションが保てない。ペースを抑えてゆっくり走る。
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
2/29 土	0.0
走行距離	50.0  km