とおる
地域 : 神奈川
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう! 楽しく走ろう!
2015/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 0.0 | |||
5/03 日 | 12.0 | 鶴見川5kコース(快適ジョグ) |
(20.19−23.43−18.58)1.03.01 |
今月は`5分を余裕をもって走れるよう練習していこう。 |
5/04 月 | 10.0 | 外周3週(快適ジョグ) |
(17.40−16.31−15.53−2.05)52.11 |
早朝ランを気持ちよく走る。 |
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 12.0 | 鶴見川5kコース(快適ジョグ) |
(19.10−24.44−17.51)1.01.46 |
`5分を意識してリラックスして走る。 |
5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 12.0 | 鶴見川5kコース(快適ジョグ) |
(19.05−24.00−17.50)1.00.56 |
5kを`5分なら何とか走れるようになった。今朝は涼しく走りやすかった。 |
5/10 日 | 10.0 | スロージョグ |
57分 |
実家近くの遊歩道をゆっくり走る。気温が高く暑く感じた。 |
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 0.0 | |||
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 0.0 | |||
5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 0.0 | |||
5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 0.0 | |||
5/24 日 | 0.0 | |||
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 0.0 | |||
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 0.0 | |||
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 10.0 | スロージョグでゆっくり走る。最近は気持ちがのらない。 |
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5/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.0 km |