月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	10.0	スロージョグ	57分	練習再開！まだ左足に違和感があるがゆっくり走ってみる。少しずつ調子を戻していこう。
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0			野沢温泉スキー場
2/07 火	0.0			はしゃぎすぎてまた、肉離れ、、、。ふんばりがきかなかった。
2/08 水	0.0			3日目は滑らず。
2/09 木	0.0			またまた、しばらく休養。
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	10.0	スロージョグ	60分	ようやく練習再開！様子を見ながらゆっくりと。
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0			草津でゆっくり休養。
2/20 月	0.0			スキーは滑らず、そのまま帰宅。2日間共晴れてよかった！
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	13.0	鶴見川6kコース（スロージョグ）	（20.18-34.01-19.31）1.13.51	休養が続き、身体がなまってきた。体重も増加傾向にあるので、まずは体重を落とし動ける身体にして行こう！
2/25 土	0.0
2/26 日	7.0	帰宅ラン（スロージョグ）	45分	風が冷たく非常に寒かった。無理せずゆっくり走る。
2/27 月	3.0	快適ジョグ		甥、姪たちと葛が谷公園遊歩道を走る。
2/28 火	13.0	鶴見川6kコース（快適ジョグ）	（19.40-32.56-19.10）1.11.48	今日も一日中寒く、北風が堪えた！早く暖かくなってほしい。ふくらはぎの状態は徐々に良くなっている。
2/29 水	0.0			早朝から大雪！！！
走行距離	56.0  km