月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	12.0	神奈川マラソン10k	(18.51-18.52)37.43	最近練習が出来ていなかったので、無理せずペース走感覚で走る。このコースは風が強い！
2/02 月	0.0
2/03 火	10.0	外周3週(快適ジョグ)	(17.14-16.28-16.14-2.07)52.04	なんかまた風邪がぶり返してきた、大会後なので身体は動いているが体調には気をつけよう。
2/04 水	12.0	鶴見川5kコース	(18.28-24.52-18.47)1.02.09	距離走をするつもりだったが喉が痛いので短い距離に変更。終始身体が重く気持も乗らなかった。風邪がひどくなる前に薬を飲んでおこう！
2/05 木	0.0
2/06 金	5.0	牛久保グランド		甥っ子達とマラソン練習！
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0			今年の風邪はしつこい！なかなか咳がおさまらない。
2/09 月	0.0
2/10 火	5.0	牛久保グランド		甥っ子達とマラソン練習！
2/11 水	4.0	牛久保グランド		甥っ子達とマラソン練習、さすがに2日続けてはキツカッタみたい。
2/12 木	12.0	鶴見川5kコース	1.00.55	風邪が治ってきたので自分自身の練習再開、体重が増えてると思ったら現状維持でした。
2/13 金	12.0	鶴見川5kコース	1.01.09	まだまだ気持が乗ってこない、最近疲れ気味。春一番で花粉も始まり大変な季節になりました。
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	5.0	牛久保公園		ゆっくり走る。
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0			北海道スキー富良野
2/19 木	0.0			北海道スキー富良野
2/20 金	0.0			北海道スキー富良野、帰りの飛行機が雪のためやばかった！
2/21 土	6.0	都筑区民ロードレース下見	6.46	甥っ子たちと１．３ｋ走った。
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	10.0	外周3週(快適ジョグ)	(17.43-17.05-16.30-2.08)53.28	久し振りのまともな練習、はじめは身体が軽かったが3週目から脚が重くなってきた。
2/26 木	10.0	外周3週(快適ジョグ)	(17.29-16.01-15.07-1.56)50.33	少し筋肉痛がある。最近雨が続いているので練習できるときにしておかないと、、、。
2/27 金	0.0
2/28 土	30.0	鶴見川30k走	(25.35-23.34-22.53-23.11-22.47-27.06)2.25.07	練習再開して間もないが、強行して距離走に臨む！とりあえず３０ｋ走れたので良しとしよう。のこり５ｋから左足のアキレス腱が痛くなったのでペースを落とした。
走行距離	133.0  km