月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	3.0	昼休み　スピード練習
6/02 金	0.0
6/03 土	11.0	千波湖3周回ペース走5'30
6/04 日	26.0	運動公園4キロ×6周回とアップとダウン
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	16.5	夜ラン　２時間ジョグとダッシュ
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	8.0	ケーズ横池		O４０サッカー試合手伝い。
6/11 日	21.0	家周回		４時おきでラン頑張った。O４０サッカー試合手伝い。
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	16.5	夜ラン　２時間ジョグとダッシュ
6/15 木	3.0	昼休み　スピード練習
6/16 金	0.0
6/17 土	11.9	運動公園　5’38
6/18 日	40.0	試走会25キロ ジョグ5キロ メロンラン10キロ		４時おきでいろいろラン頑張った。
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	7.0	朝ラン
6/23 金	0.0
6/24 土	1.0	レース前スピード
6/25 日	11.0	浅川
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	20.0	夜ラン
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	195.9  km