tori
地域 : 茨城
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！ ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！ ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！ ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 5.0 | スピード練習 ケーズ |
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| 5/04 木 | 23.0 | 春日部ハーフ |
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| 5/05 金 | 18.0 | 2時間ビルドアップ走 |
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| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 0.0 | |||
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 3.0 | 昼休み スピード練習 |
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| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 3.0 | 昼休み スピード練習 |
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| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 14.0 | 朝ランニングとサッカー試合 |
４時おきでラン頑張った。サッカー試合は三位。 |
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| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 3.0 | 昼休み スピード練習 |
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| 5/18 木 | 20.0 | 昼休みと夜ラン |
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| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 13.0 | 千波湖ジョグとスピード９キロ |
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| 5/21 日 | 30.0 | 自宅から千波湖と千波湖４周回とジョグダッシュ |
自宅から千波湖 17キロ 千波湖１２キロ 午後千波湖スピード |
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| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 22.0 | ジョグとクロカン2時間 |
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| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 3.0 | 昼休み スピード練習 |
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| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 32.0 | 県民の森往復とクロカン１週 |
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| 5/28 日 | 11.0 | 千波湖ジョグと流しとスピード９キロ 5’30 |
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| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 18.0 | 2時間ビルドアップ走 |
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| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 218.0 km | |||