tori
地域 : 茨城
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！ ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！ ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！ ママになり２度目の復活です。まずは、ハーフ２時間切りを目標にします！
2016／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 4.0 | 昼休みラン |
霧雨ラン |
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| 12/02 金 | 0.0 | 休養日 |
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| 12/03 土 | 0.0 | |||
| 12/04 日 | 30.0 | 壬生10キロと練習会 |
55m |
レースと合同練習2時間ジョグ |
| 12/05 月 | 0.0 | |||
| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 4.0 | 昼休みラン |
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| 12/08 木 | 4.0 | 昼休みラン |
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| 12/09 金 | 0.0 | |||
| 12/10 土 | 18.0 | 2時間30分LSD |
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| 12/11 日 | 8.0 | 早朝ランニング1時間 |
福島法事出発前 |
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| 12/12 月 | 5.0 | 昼休みラン |
底冷えの日 |
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| 12/13 火 | 0.0 | |||
| 12/14 水 | 0.0 | |||
| 12/15 木 | 13.0 | 昼休みラン5キロ 夜ラン1時間 |
膝裏に違和感 |
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| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 0.0 | |||
| 12/18 日 | 25.0 | ほこたハーフ |
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| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 0.0 | |||
| 12/21 水 | 0.0 | |||
| 12/22 木 | 4.0 | 昼ラン |
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| 12/23 金 | 0.0 | |||
| 12/24 土 | 0.0 | |||
| 12/25 日 | 8.0 | 蹴り納めと夕ラン |
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| 12/26 月 | 0.0 | |||
| 12/27 火 | 0.0 | |||
| 12/28 水 | 0.0 | |||
| 12/29 木 | 8.0 | |||
| 12/30 金 | 10.0 | |||
| 12/31 土 | 15.0 | ゆっくり |
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| 走行距離 | 156.0 km | |||