月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休養		体調回復傾向　今晩も早く寝よう。
6/02 火	0.0	休養		右足がだるくて寝れない・・・・
6/03 水	0.0	休養		頭痛　だるい
6/04 木	0.0	休養		頭痛　だるい
6/05 金	0.0	休養　病院		すでに湿しんがかさぶたになっているので、帯状疱疹かどうか不明ということで、疲労による湿疹ということで飲み薬３種類　塗り薬３種類でた。１０日分。
6/06 土	0.0	休養		飲み薬の効果か、頭の湿疹も引いてきた。
6/07 日	0.0	休養		少し動くと頭痛がする。　午後から友人が来た。
6/08 月	0.0	休養		口のまわりの湿疹が引いてきた。
6/09 火	0.0	休養		調子がよくなってきたので昼休みに洗濯。
6/10 水	0.0	休養		今日も調子がいい。昼休みに少し寝た。調子がよくてお腹がとても減る。夕飯で回転寿司。
6/11 木	0.0	休養		そろそろ走れるかな。
6/12 金	0.0	休養		頭痛
6/13 土	0.0	休養		サッカー見学　夜式場打ち合わせ
6/14 日	0.0	休養		一日寝てた
6/15 月	2.6	jog	20分	朝から調子がよく、夕方走ることにした。久しぶりで楽しく走ってたのに、途中からまた体調が悪くなった。。いつになったら走れるようになるのか。
6/16 火	0.0	休養		だるい　　生い立ちビデオ作製開始
6/17 水	0.0	休養		だるい
6/18 木	0.0	休養		頭痛　だるい
6/19 金	0.0	休養		明日の料理の買出し。
6/20 土	0.0	休養		サッカー会計作業で見学　両親をアパートへ招待・・　久し振りの大掃除と料理
6/21 日	0.0	休養		試食会　疲れているのか、右上奥歯肉が腫れていて、肉があまり食べられず。。
6/22 月	0.0	休養		右下奥歯肉も腫れてきた。。。親知らずはぬいたのに。。
6/23 火	0.0	休養
6/24 水	0.0	休養
6/25 木	5.2	夕ラン	１７’-１２’-１２’-１２	ウォーキングとラン　どうにか最後までもった。
6/26 金	0.0	休養
6/27 土	0.0	休養		午前掃除後、頭が割れそうに痛くなる　昼間は寝ていた。　夜式場打ち合わせ後、吐き気と頭痛
6/28 日	0.0	休養		午前整体。病院でもよくならず、行ってみた。昼から友人が遊びにきた。　夜から歯肉が腫れてきた。
6/29 月	2.6	夕ラン		歯肉が腫れてる。　夕ラン・１０分経過頃から胃が気持ち悪くなり終了。でもめげずにまた走ろう。
6/30 火	5.2		4152(1037 1027 1023 1023)
走行距離	15.6  km