月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	20.0	LSD		ホノルル前最後の長距離走　会社に車とりをかねて　自宅-東大沼-自宅通過-会社
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	7.0	jog		夕方の便で発ちます。その前に少し。
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	42.2	レース		ホノルルマラソン当日はすごいスコールで大変だったけど、無事に完走できた。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	20.0	jog		途中でめまいと吐き気が・・・
12/25 火	10.0	はじめjog　５キロからスピード		相方と勝負！勝った！
12/26 水	0.0
12/27 木	10.0	jog		ひさしぶりの朝ラン　きもちよかった
12/28 金	0.0
12/29 土	10.0	jog		堀原走り納め　千波湖を６名でラン
12/30 日	0.0
12/31 月	20.0	jog		プチ合宿開始　とりあえず、１日目午前は20キロ
走行距離	139.2  km