月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			30kmLSDの疲労を抜くため今日から3日休養。ひどくだるい。
8/02 木	0.0			休養2日目　すこしましになった。
8/03 金	0.0			休養3日目　だいぶ楽になった。明日から復活するぞ！
8/04 土	10.0	定期練習		サッカー定期練習　かなり暑かった
8/05 日	0.0			おでかけ
8/06 月	0.0			休養日
8/07 火	0.0			寝坊
8/08 水	12.0	朝ラン		１週間ぶり　やはり暑い。
8/09 木	10.0	朝ラン		ナイキのやつで走ったら、いままで10キロだと思ってた距離が、12キロもあった。
8/10 金	0.0			休養日
8/11 土	10.0	定期練習		あつくてばてばて。インターバルで右股関節痛 右股関節痛
8/12 日	0.0			休養日
8/13 月	10.0	朝ラン		あつくてばてばて。
8/14 火	0.0			違和感休養
8/15 水	10.0	朝ラン		あつくてばてばて。
8/16 木	0.0			富士登山前だからお休み
8/17 金	0.0			富士登山前だからお休み　　夕方から東京泊
8/18 土	10.0	富士登山　8合目まで		富士登山挑戦　　山小屋で一泊
8/19 日	11.0	富士登山　8合目〜頂上〜下山		富士登山挑戦。無事下山。いつか走ってみたい。
8/20 月	0.0			足が筋肉痛
8/21 火	0.0			足が筋肉痛
8/22 水	0.0			足が筋肉痛
8/23 木	0.0			雨で走れなかった
8/24 金	0.0			試合前なので休養
8/25 土	10.0	関東大会		関東大会　0-2
8/26 日	10.0	関東大会		関東大会　0-5
8/27 月	10.0	朝ラン		秋の気配を感じる朝
8/28 火	10.0	朝ラン		涼しくなり走りやすい朝になった
8/29 水	0.0			睡魔に負けた・・・
8/30 木	10.0	朝ラン	51	小雨だったけど走ってみた。ペース走
8/31 金	0.0
走行距離	133.0  km