月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	9.0	帰宅ラン	50分
9/02 日	9.0	帰宅ラン	50分	三日連続帰宅ラン。
9/03 月	0.0			今日はふくらはぎがやや張り気味なのでやめよう。運動不足なので少しずつ距離を延ばそう。
9/04 火	9.0	帰宅ラン	43分40秒	蒸し暑い中、結構早く走りました。
9/05 水	0.0
9/06 木	10.0	近所ラン	60分	台風接近していたが雨がやんだので走った。
9/07 金	7.0	近所ラン	40分	最後は�`4分まであがりました。久々かな。
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	6.0	たまぷらん	33分	ランチの街たまぷらへＧＯ
9/12 水	9.0	帰宅ラン	45分
9/13 木	0.0
9/14 金	11.0	朝練＋帰宅ラン	15分＋50分	ゆっくりきままに。今月後半は徐々にスピードをあげるか距離を延ばそう。
9/15 土	3.0	帰宅ラン途中やめ	15分	なんか体調不良気味？ダルかったので電車に乗る。
9/16 日	9.0	帰宅ラン	52分
9/17 月	9.0	帰宅ラン	60分	少し大回りするも日中の照り返しでバテた。
9/18 火	0.0
9/19 水	9.0	帰宅ラン	60分
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	9.0	帰宅ラン	60分	喉が痛くなった。風邪です。
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	5.0	近所ラン	30分	だいぶ治ったが無理は禁モツ煮混み。
9/26 水	9.0	帰宅ラン	50分	風邪が治った。走った後のビールが最高。
9/27 木	0.0
9/28 金	8.0	帰宅ラン	５０分
9/29 土	9.0	帰宅ラン	47分	調子戻ったのに相変わらず帰宅ランだけかよ！
9/30 日	0.0
走行距離	140.0  km