月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	８月はマラソンではなく生活日記になりそうです。		貧血対策　脱ランニング宣言。　　８月は身体を休め、水泳や軽い散歩にします。予防策としてマスチゲンＳ錠とレバーやひじき等自然食を摂取。
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	9.0	帰宅ラン	55分	夜だったので走りました。やっぱ走った後のビールが美味しい。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	4.0	近所ラン		涼しい夜に久々ランニング。休むと調子がいい！まだまだ無理せず我慢します。
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0	プール1キロ	30分	気持ちよか〜
8/29 水	6.0	帰宅ランショート	３５分
8/30 木	0.0
8/31 金	9.0	帰宅ラン	50分
走行距離	28.0  km