月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	大阪		清峰対日本文理　ＰＬ対秋田商
4/02 日	5.0	大阪朝れん	30分	みなみの街を駆け巡る。雨で甲子園は中止。
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	7.0	1000ｍ×4本インターバル	3分22秒、3分25秒、3分27秒、3分8秒	3本目でお腹が痛くなり、4本目全力で終了。
4/06 木	16.0	朝れん	1時間30分	岡山県勝山町のすがすがしい朝のランニング。
4/07 金	0.0
4/08 土	3.0	野球練習	３時間	実家の人たちとみっちりやりました。
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	5.0	帰宅ランショート		雨が強くなったので電車へ
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	8.0	帰宅ラン	54分	途中コンビニ立ち読み系
4/15 土	10.0	1000m＋300ｍ×2	３分６秒、４４秒、４４秒	これではトラックはまだまだだな。なんと更衣室に入るとき靴を脱いだら両足吊りました。1分ふくらはぎを伸ばすがいっこうに直らない。あ〜しんど
4/16 日	0.0
4/17 月	1.0	野球		負けた。
4/18 火	0.0
4/19 水	7.0	帰宅ランショート	50分	途中で花屋に行き牡丹を購入。
4/20 木	0.0
4/21 金	5.0	帰宅ランショート	25分	食べてから１時間なので、重い・・・途中で電車に乗る
4/22 土	0.0
4/23 日	7.0	桜新町花見ラン	６０分	八重桜が綺麗でした。サザエさんの街、桜新町
4/24 月	0.0			なんか貧血気味。帰宅ランやめる。
4/25 火	15.0	インターバル300×5（100jog)	49,52,50,50,50	まだまだだね。後半２本のつなぎはトロトロ
4/26 水	0.0	風邪を引く		昨日から喉が痛い。ひき始めは「エスタックイブ」重い風邪には「エスタックエース」
4/27 木	8.0	帰宅ラン	５０分	風邪治りました。明日はサッカー。
4/28 金	5.0	サッカー	２５分×4セット	足の早筋が大活躍！これからスピードトレーニングにいい刺激を与えられた。ナイスドーピング！
4/29 土	0.0			筋肉痛のためお休み
4/30 日	0.0			この日もお休みしてよみうりランドの浜の湯で一休み
走行距離	102.0  km