光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2020／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 12.0   光が丘公園、
 ㌔6分から6分15秒、
2/02 日 7.0   光が丘公園、
 早く走れず、ウォーク６キロ、
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0   飯田橋、
 人間ドック、
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0   光が丘公園、
 うぉーくで7㌔、寒波のせいでランナーは数人しか遭遇せず、うぉーくだけで久しぶりに耳がいたくなった‥(^_-)-☆、
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 0.0  
2/10 月 0.0  
2/11 火 0.0   光が丘公園、
 うぉーくで9㌔、
2/12 水 11.0   光が丘公園、
 ㌔8分、
2/13 木 0.0   光が丘公園、
 うぉーくで7㌔、
2/14 金 0.0  
2/15 土 15.0   光が丘公園、
 ラン友が30㌔走をしている20㌔時点で遭遇、7～8㌔並走するが、㌔6を切っていたので途中で離脱・・、まだ走れない・・、
2/16 日 0.0   光が丘公園から東武練馬等、
 うぉーくで20㌔、
2/17 月 8.0   光が丘公園、
 5㌔過ぎより左太ももの付け根と足首が違和感、スピード落とし対応、
2/18 火 0.0   光が丘公園、
 うぉーくで6㌔、
2/19 水 0.0   休足日、残業で時間足りず家事、
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 27.0   光が丘公園、
下赤塚、
 いどっちと6分半、アフターはウォーク3㌔、
公園の売店とぎょうざの満州でビール・・、
2/23 日 12.0   小江戸・大江戸応援ラン、
高島平エイド前後で応援、
 けっしーの伴走、
2/24 月 10.0   光が丘公園、
 けっしーの伴走予定だったが、足の調子が悪く、ともねえに全部お願いする。
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
2/29 土 0.0  
走行距離 102.0  km