光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 0.0   東銀座
 歌舞伎座、
1/03 金 17.0   光が丘公園、
 ゆるジョグ、
1/04 土 0.0   光が丘公園、
 うぉーく、15km,
1/05 日 17.0   光が丘公園、
浅草
 キロ6分で20キロ目指したが、12キロでペースダウン、後はうぉーく、
浅草寺で厄払い、
1/06 月 0.0  
1/07 火 0.0  
1/08 水 0.0  
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 0.0   光が丘公園、国立競技場、
 朝はうぉーく、12km,その後は国立にラグビー観戦、
1/12 日 12.0   光が丘公園、
 ゆるジョグで12キロ、うぉーくで10キロ、
1/13 月 32.0   光が丘公園、
 ２０㌔は、㌔６分３０秒、残り１２キロは、㌔８分から９分に、
 ㌔６分で、２０㌔走るには、まだ相当時間がかかりそうである。
1/14 火 0.0   光が丘公園、
 リハビリうぉーく、5km,
1/15 水 0.0   休足
 気合が入らず、成増のどんちゃんへ、
1/16 木 10.0   光が丘公園、
 ㌔６で走れたが、今はこの距離が限界・・、
1/17 金 0.0  
1/18 土 10.0   代々木公園、
 吉塚君の伴走、
1/19 日 3.0   光が丘公園、
 家事片付け、公園に行くが、３キロ走ったら光のウルトラメンバーが集会、ヤマザキ　カズキが通算フルマラソン６００回記念でスピーチ、そのまま公園で宴会に突入してしまった・・、
1/20 月 12.0   光が丘公園、
 ㌔6分半ぐらい、
1/21 火 0.0   光が丘公園、
 うぉーく、5km,
1/22 水 0.0   成増、
 どんちゃん、
1/23 木 0.0   光が丘公園、
 車のふき掃除と点検、
1/24 金 0.0   冷凍ごはん作成等家事ではしれず、
1/25 土 0.0  
1/26 日 22.0   光が丘公園、
 ㌔6分15ぐらいで走れた。
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0  
1/29 水 10.0   光が丘公園、
1/30 木 12.0   光が丘公園、
1/31 金 0.0  
走行距離 157.0  km