光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2020／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 10.0   光が丘公園、
 朝6時過ぎからジョグ、夕方にうぉーく10㌔、
 朝の鳥の声がよかった‥(^_-)-☆、
5/03 日 17.0   光が丘公園、
 ６時から光の国17㌔とうぉーく12㌔、
5/04 月 0.0   光が丘公園、
 休足日、午前は自転車で買い物と夕方うぉーく10㌔、
5/05 火 22.0   光が丘公園、
 ゆるジョグ10㌔、ウォーク12㌔、
 ゲートボールの外れた東屋で、光の仲間4人と１時間半ぐらい反省会・・、
午後、昨日伴走仲間からメールで勧められたユーチューブのゆずり葉を見て良かったが、自動的に流れる動画で、藤圭子の半生、心がつらかったが4曲ぐらい聞き、家事もあるので中断する。彼女も目の病気で後半の人生は盲目でつらかった人生を送ったと思う。
5/06 水 0.0  
5/07 木 0.0   光が丘公園、
 うぉーく10㌔、
5/08 金 20.0   光が丘公園、
 ゆるゆるジョグからいっちゃんと遭遇し4㌔指導もらい、4㌔は5分30～50、それ以外は㌔7分半ぐらい、
 最近一人で走ると力入らず、公園の景色見てウォークばかりとなるが、今日はいっちゃんのおかげで少し走れよかった・・♪☆
5/09 土 0.0   出社 7:15
退社 16:30
 池袋のふくろ経由帰宅
 久しぶりの会社だが、生活のリズムが変わるので夜中の2時に目が覚める、起床5時、
就寝22:30
5/10 日 0.0   出社 7:15
寝つきは良かったが、１時過ぎに目が覚めトイレ調整するが熟睡できず起床は4時50分・・、
就寝　22:45
5/11 月 0.0   出社 7:40
 起床 5:15
5/12 火 0.0  
5/13 水 0.0  
5/14 木 0.0   休業日
5/15 金 0.0   休業日
5/16 土 0.0  
5/17 日 25.0   光が丘公園AM
光が丘公園PM
 山川夫妻の同行支援でウォーク、
 光が丘パワーアップのマスちゃんと遭遇し、引っ張ってもらいジョグ、
走っていたら、光が丘の乱友と遭遇し、11時過ぎから1番の東屋で反省会、ビール1、ワイン２杯、
5/18 月 0.0   休業日
光が丘公園、
 うぉーく午前と午後4時間、
 お昼に壊した網戸の張替え、
5/19 火 0.0   休業日
光が丘公園に田柄
 ウォーク10キロ、
 就寝　21:50 12時前に目覚め、トイレ、3時過ぎに目覚めトイレ、久しぶりの早出出勤の為、熟睡できず、
5/20 水 0.0   出社　7:16
 起床　5:07
就寝　22:50
5/21 木 0.0   休業日
光が丘公園、
 うぉーく10㌔、ひかりスーパー、
 起床　5:30
八百屋の親父が甘いよというので、初とうもろこし山梨産を3本498円購入、初かぶ千葉県産も購入・・♪☆
きゅうり1本とかぶ2個をぬか漬けに、
就寝　22:15
5/22 金 0.0   出社　7:15
 起床　5:20
就寝　23:00
5/23 土 0.0   起床　6:05
就寝　23:30
5/24 日 0.0   成増～光が丘公園～石神井公園、
 うぉーく21,000歩、
石神井公園の三宝池がマイナスイオンがたくさん出ており、体の疲れがふわっと取れたような気がする・・、
 起床　6:10
就寝　23:30
5/25 月 0.0   会社　7:41
 起床　5:25
5/26 火 0.0   就寝　23:45
5/27 水 0.0   休業
井之頭公園、吉祥寺、
光が丘公園、
 ウォーク15キロ、
 起床　6:30
就寝　22:45
5/28 木 0.0   出社　7:04
 起床　5:15
5/29 金 0.0   振替休日
虎ノ門病院
新橋
 中華屋、4杯、
 起床6:30
就寝　24:00
5/30 土 15.0   光が丘公園、
 亀井さんのサブ伴、
 起床　5:45
就寝　23:30
5/31 日 0.0   出社　7:38
 起床　5:20
就寝　23:10
走行距離 109.0  km