光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 17.0   光が丘公園、
 ㌔６分半ぐらい、
 いっちゃんと久しぶりに会った‥(^_-)-、
今日はユニバーサルマラソンの秋チャレジ三日間でいしともちゃんは７０㌔、私は17㌔でへとへと、彼女は明日も７０㌔らしい・・、凄すぎる‥(^_-)-☆、
11/03 日 14.0   光が丘公園、
 ㌔７分半、
 昨日のダメージで足が今一つだが、いしともちゃんは、マイペース70㌔目標にはしっていた‥(^_-)-☆、
11/04 月 5.0   光が丘公園、
 走ろうと思ったが、直近でのジョグで足がおかしくウォーク・・、
 いしともちゃんは、三日間70キロ、210キロ完踏、完走がみんなで一杯・・、
11/05 火 0.0  
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 0.0  
11/10 日 12.0   光が丘公園、
 ロードレース、50:33、
 50分は切れなかったが、ろくに練習もせずに、無事に走れてよかった‥(^_-)-☆、
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 32.0   光が丘公園、
 けっしーの伴走ジョグとうぉーく、
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 14.0   光が丘公園、
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 94.0  km