光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2018／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0   池袋、
 ふくろ25-1
 待機、2時間半、通算で6時間か・・、
5/02 水 0.0   5:25 【起床】、洗濯、
5/03 木 0.0   池袋、
 ふくろ26-3、
5/04 金 0.0   6:45 【起床】、洗濯、シーツ洗い、
5/05 土 0.0  
5/06 日 0.0  
5/07 月 0.0   5:45 【起床】、お弁当作成、
5/08 火 0.0   5:50【起床】、お弁当作成、
5/09 水 0.0   5:40 【起床】、お弁当作成、
5/10 木 0.0   池袋、
 27-3
 5:30 【起床】、お弁当作成、
5/11 金 0.0   7:50 【起床】、お弁当作成、
5/12 土 0.0   代々木公園、
 よっびーの伴走、27-
5/13 日 7.0   東大島
 アキレスふれあいマラソン、のんちゃんの伴走、
27-5
 睡眠2時間・・、
5/14 月 0.0   5:45【起床】、
5/15 火 0.0   5:50 【起床】、お弁当作成、洗濯、
5/16 水 11.0   光が丘公園、
 ウォーク
5/17 木 12.0   光が丘公園、
 ㌔６分、
 5:30 【起床】、お弁当作成、
5/18 金 0.0   5:25 【起床】、洗濯、お弁当作成、
5/19 土 24.0   光が丘公園、
 午前と夜に二部練、
 大腿部が途中痛くなり、lsdで㌔7分程度・・、
午前レッツラーとビール2、夜ビール1、赤ワイン3杯、
5/20 日 12.0   光が丘公園、
5/21 月 0.0   成増、
 どんちゃん、
 6:30 【起床】、親しい友人が・・・になって休息期になり眠ってばかりとなった・・、
焼酎３杯と帰宅後半杯、
5/22 火 12.0   光が丘公園、
 6:00 【起床】、お弁当作成、洗濯、
5/23 水 0.0   池袋、
 どんちゃん、
 6:30 【起床】、
友人は
5/24 木 8.0   光が丘公園、
 6:10 【起床】、お弁当作成、
ビール1,赤ワイン1杯、赤の霧島ロックで1杯、
5/25 金 0.0   6:05【起床】、 お弁当作成、
5/26 土 23.0   光が丘公園、
池袋、
 有森さんと田中カオリンが別々にランニング教室をやっていた・・、
 5:55 【起床】、洗濯、
友人は・・・の為か、待ち合わせ場所には来ず・・、
電話はつながり、家族が来たと・・、
夕方、ベランダで一人で夕涼みしながら、ビール1、白ワイン2杯、お酒1合に簡単料理・・、
5/27 日 26.0   光が丘公園、
 5:25 【起床】、洗濯、
5/28 月 0.0   5:15 【起床】、洗濯、お弁当作成、日焼けか連続してのジョグかこの二日間、夜熟睡できず・・、
5/29 火 0.0   池袋、
 ふくろ27-1
 5:55 【起床】、洗濯、お弁当作成、
四谷三丁目は17:00・・、久しぶりに3時間待ったりしたが、友人は結構元気そうだった・‥(^_-)-☆、
5/30 水 12.0   光が丘公園、
 久しぶりの雨ラン・・
昨日会えた友人がまた調子悪くなっているようなので、雨の光の国でお祈りしてジョギング・・♪☆
 5:55 【起床】、
ビール2、赤の霧島、紫の赤兎馬、ロックで各一杯、
5/31 木 0.0   池袋、
 ふくろ、
 5:40 【起床】、洗濯、お弁当作成、
ビール2、ぶたカツ煮、帰宅後ビール1、海老チリ、
走行距離 147.0  km