光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2018／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 12.0   光が丘公園、
 5:20【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒１合、めばちまぐろ上(解凍)一柵、
洗濯、
3/02 金 0.0   池袋、
 ふくろ10、
 6:05 【起床】、
ビール3、酒0.5合、
3/03 土 22.0   光が丘公園、
三の橋、三田、
 べてぃーと遭遇‥(^_-)-☆、
うなぎの宮川三田支店、
 二度寝で8:00 【起床】、洗濯2回、布団干し、
3/04 日 0.0   池袋、
 ふくろ11、
 8:0二度寝 【起床】、洗濯、布団干しにシーツ洗い、
3/05 月 0.0   池袋、
 ふくろ12、
 5:50【起床】、
ビール4、
3/06 火 0.0   5:30【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒1合、
3/07 水 0.0   5:50【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒１合、
豆腐と豚肉と厚揚げ鍋、
3/08 木 0.0   5:55【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒１合、こぎすのひもの、厚揚げの煮物、
3/09 金 0.0   5:55【起床】、お弁当作成、
3/10 土 0.0   6:00 【起床】、洗濯、布団カバー洗い、
3/11 日 42.0   古河はなもも、
 NET 3:56:51 GROSS 3:58:20
 4:00【起床】、洗濯、
30キロからメロメロ、詳しくはFBに・・、今日は絶好のコンディションだったが、体重増、左足の足底筋が痛く練習不足だったが、バンバンのあやっち、さっきー、ランナーのバンバンメンバーの声援があり、何とかサブ4をキープできました・・謝、謝、
ビール1、酒1合、
3/12 月 0.0   池袋、
 ふくろ13、
 5:30 【起床】、洗濯、
ビール4、
3/13 火 0.0   6:20【起床】、お弁当作成、
お昼は営業後に千鳥ヶ淵でお弁当、
ビール1、酒1合、
3/14 水 0.0   6:05 【起床】、お弁当作成、ちょっと風邪気味・・、
今日も半蔵門の横の千鳥ヶ淵でランチ、
食べ終わったら、一本の桜が八輪ほど一気に咲く・・(*_*)
ビール1、酒1合、
3/15 木 0.0   5:45【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒1合、
3/16 金 0.0   6:05 【起床】、お弁当作成、
3/17 土 12.0   代々木公園、
三の橋、
 吉塚君の伴走、
実家、
 6:10 【起床】、洗濯、布団カバー洗い、
焼肉にビール3、酒1合、
3/18 日 0.0   池袋、
 ふくろ14,
 6:10 【起床】、洗濯、
ビール4、
3/19 月 0.0   池袋、
 ふくろ15、
 6:05 【起床】、お弁当作成、
ビール4、
3/20 火 0.0   5:45【起床】、お弁当作成、
3/21 水 0.0   8:45 【起床】、洗濯、
3/22 木 0.0   6:05【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒2合、
3/23 金 0.0   5:50 【起床】、
3/24 土 12.0   市ヶ谷〜飯田橋〜千鳥ヶ淵、
三田、
 花見散策、
うなぎの宮川三田支店、
 8:00 【起床】、洗濯、布団カバー洗い、
ビール3、ワイン2杯、
3/25 日 21.0   光が丘公園、
 練馬こぶしハーフマラソン、1:43:53 net1:43:11 24:53 24:15 24:22 25:12
午後から光の国へ花見、
 5:10 【起床】、洗濯、
ビール2、酒2.5合
3/26 月 0.0   花見デ遊休、
 7:55 【起床】、洗濯、布団カバー洗い、
3/27 火 0.0   池袋、
 ふくろ16、
 5:50 【起床】、お弁当作成、洗濯、
ビール3、
3/28 水 0.0   6:45 【起床】、洗濯、
ビール1、酒2合、
3/29 木 0.0   池袋、
 ふくろ17、
 5:45【起床】、お弁当作成、洗濯、
ビール3、
3/30 金 0.0   池袋、
 ふくろ18、
 5:55【起床】、お弁当作成、
ビール3、
3/31 土 0.0   7:30 【起床】、洗濯、ふとん干し、
走行距離 121.0  km