光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 5.0   光が丘公園、
 6:20【起床】、お弁当作成、
酒2合、
2/02 金 12.0   営業でうぉーく、
 5:30【起床】、お弁当作成、
牡蠣の缶詰と湯豆腐、ビール1、酒2合、
2/03 土 0.0   池袋、
 ふくろ、歌広場、6
 6:30 【起床】、洗濯、
ビール5、
2/04 日 22.0   光が丘公園、
 0二度寝で9:00 【起床】、洗濯、
㌔5分30、15㌔からけつ筋がパンパン、18キロからうぉーく、
ビール1、焼酎のお湯割り3杯、
2/05 月 0.0   6:05 【起床】、洗濯、
2/06 火 0.0   池袋、
 ふくろ他、7
 6:25【起床】、洗濯、
ビール4、
2/07 水 12.0   立川、
浅草、
 記念公園、
マーキュリー、かるかん、あきぷー、吉塚君メンバーで田無工業高校の生徒とラン、
花川戸のハサミで日本一の床屋の瀬川、
 5:50【起床】、洗濯、
2/08 木 0.0   池袋、
 ふくろ、
 5:55【起床】、
ビール1、酒1合、帰宅後0.5合、
2/09 金 0.0   6:05【起床】、お弁当作成、
2/10 土 20.0   光が丘公園、
池袋、
 ナッツーの伴走と谷川真理さんとの記念撮影‥(^_-)-☆、
ランとうぉーく、
ふくろ、8
 5:30【起床】、洗濯、
2/11 日 0.0   A45の洗車と公園2周、アフターはcb750で公園2周、
 8:30 【起床】、洗濯、
2/12 月 22.0   光が丘公園、
 7:30 【起床】、洗濯、
2/13 火 5.0   光が丘公園、
 うぉーく、
 6:10【起床】、お弁当作成、
2/14 水 0.0   6:10【起床】、お弁当作成、
2/15 木 5.0   光が丘公園、
 5:40【起床】、洗濯、
2/16 金 0.0   5:50 【起床】、洗濯、
2/17 土 15.0   光が丘公園、
 8:05二度寝 【起床】、洗濯、布団干しにシーツ洗い、
酒2合、
2/18 日 20.0   光が丘公園、
 6:30 【起床】、洗濯、布団干しにシーツ洗い、
ビール2、酒1.5合、
2/19 月 0.0   6:00 【起床】、洗濯、
ビール1、酒1合、お湯割り赤の霧島1杯、
2/20 火 0.0   5:50 【起床】、洗濯、お弁当作成、
2/21 水 0.0   6:10 【起床】、お弁当作成、
2/22 木 0.0   5:55 【起床】、お弁当作成、
2/23 金 22.0   光が丘公園、
 １５キロまでは、６分ペース、後半は左ふくらはぎ、右もも裏がつりそうになったのでスロージョグ、
 二度寝で7:30 【起床】、洗濯、有給、
2/24 土 22.0   光が丘公園、
 二度寝で7:50 【起床】、洗濯、
2/25 日 0.0   二度寝で8:00 【起床】、洗濯、
2/26 月 0.0   池袋、
 ふくろ9、
 6:05 【起床】、
ビール4、
2/27 火 0.0   6:30【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒0.5合、いものお湯割り1杯、
2/28 水 0.0   5:55【起床】、お弁当作成、
ビール1、酒１合、ぶりのお刺身、
走行距離 182.0  km