光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2016／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0   上野、
 上野動物園他、
 今日の母は朝からご機嫌ななめ・・
車で出かけたが、やはり疲れる・・
5/02 月 0.0   川の道の応援、
十国峠から佐久穂町、
 かおるさん、
光の国のニットさん、
光の国のあらいさん、
バンバンのやすみん、
光の国のくみかわさん、
ゆにばのタイガーマスク、
ゆにばのはせれい、
バンバンののりちゃん、
バンバンのたけひめ、
バンバンのりゅうちゃん、
 3:00 【起床】、
昨晩の22時過ぎに、朝fbにメッセージ出した返信が届く・・
メッセージをやり取りして、電話番号も知らないラン友のかおるさんと急遽川の道の応援に行く事になる。
４時に迎えにに行き、前半は二人でのナイトドライブ・・o(^o^)o
6時３０分過ぎに長野の川上村のナナーズに着くが、ランナーの影無し・・(/--)/
今年のコースで三国峠越えが十国峠越えに変わっているのは、二人とも認識していたので、応援エイドを十国峠方面に変更することにし、佐久穂町方面へ移動、
佐久穂町から十国峠に曲がると、ランナー発見、ゼッケンから推察すると50番台、しばらくすると光の国のメンバーのニットさんがやってくる。
ニットさんにエイドし、先行する光の国のひがみさんあらいさんを追っかけ小諸へ、
途中見かけるランナーのゼッケンを確認し、小諸グランドキャッスル休憩エイドに着、
本部に挨拶し、ランナーの状況を確認すると、ひがみさんは15分前に着、あらいさんは20分前に出発、
ひがみさんへメッセージを残し、上田城ルートへあらいさんを追いかける。
東御市であらいさんをキャッチし、一路十国へ引き返し、途中でニットさんに遭遇したので気合を注入、佐久穂町過ぎた辺りから続々と、変態ランナーが次ぎ次と登場、パタオもいつもより疲れており、気合を注入、やすみんは爪が剥げかけ、次のエイドでシューズの前を切ると、くめちゃんはミニパンツから普通のパンツに、タイガーマスクはいたって元気で初めてビールのオーダーをいただく、長谷玲は私設エイド直後のためかおるさんがおしゃべりでエネルギー注入した。
他のバンバンメンバーは、なかなか来ないので、長野私設エイドの視覚障害者の一人者である保科さんのところで休憩し雑談。
今回のこのコースは、山をふたつ越えの為、また前日の秩父でそうとう熱かったらしく、みんな苦しでいた
十国峠からから下り秩父方面に向かい、やっとバンバンメンバーの一行と会う。のりちゃん、りゅうちゃん、たけひめ、他二人、
東京に戻り17時過ぎ・・
5/03 火 20.0   光が丘公園、
 曙橋の坂道コース、
 7:50 【起床】、
ビール2、まうぼう茄子、納豆、
5/04 水 13.0   光が丘公園、
 光の国のあらいさん、４位でゴール、
光の国のひがみさん、６位でゴール、
さと子ちゃんが勇気あるDNF、
 6:50 【起床】、洗濯、
5/05 木 21.0   光が丘公園、
光が丘公園のBBQ広場
 曙橋の坂道コース、
大江戸の有志の集い
 4:45 【起床】、洗濯、
5/06 金 0.0   大山、
 日大板橋、
せいや、
 5:30 【起床】、洗濯、
小康状態だが、光が丘のよさこいまでは・・、厳しい。お互いに、これからの人生はおまけなので頑張らなければ・・☆
ビール2、ほろ酔いセット、餃子、
ビール1、酒1合、冷蔵庫のまぐろ刺しとチーズ他、
5/07 土 24.0   光が丘公園、
 曙橋の坂道コース、
 6:45 【起床】、洗濯、
体重と練習不足のため、本番はタイムでなく完走が目標・・(^^♪
5/08 日 22.0   光が丘公園、
 木陰と曙橋の坂道コース、
cb750で笹目橋往復、
第3コーナー、
 予想より気温、日がきつく、木陰コースを選択して予定の最低の距離走ができたが、オクムは78だ・・どうなるか・・
帰宅後、洗濯、シャワー、バイクをかるく調整し、再度光が丘公園のトラックの第3コーナーに行く。まだ、さとし、しまじろう、ねもっち、みた、オッティーが反省会をしていたので、ビール2で反省、
夜、ビール1、バーボン1杯、めばちマグロ刺し、弁当のおかず一部、にくじゃが作り、
5/09 月 0.0   5:20 【起床】、洗濯、
ここ暫く寝巻きとふとんの調整が微妙の為、4時過ぎから顔から汗が出て目が覚める。
走りだしたせいか、ふとんが厚いのか・・、今ひとつ熟睡ができない。
お弁当、キャベツとウインナーと椎茸のケチャップ炒め、にくじゃがのジャガイモと人参少々、プチトマト、梅干し、
ビール1、酒1.5合、
5/10 火 0.0   5:50 【起床】、洗濯、
お弁当、肉じゃが、チンした玉子、プチトマト、梅干し、
5/11 水 0.0   光が丘公園、
 川の道のフル４人と萩往還の１名との反省会、
夜の公園に１５名の男女が集合、
 トイレに行きたくなり　5:05 【起床】、洗濯、
お弁当、にら玉、残りのにくじゃが、ほうれん草の胡麻和え、プチトマト、梅干し、
私以外のメンバーは、１時間走・・、
平均年齢５０才以上の男女が公園のあづま屋で持ち込み反省会、
20:30〜22:00
バスケやっている子供たちや壁打ちテニスしている子供たちや夜走しているランナーたちから見たらどういう集団かと・・（笑）
5/12 木 0.0   6:10 【起床】、
お弁当、豚肉ともやしとニラの中華味ペッパー炒め、プチトマト、梅干し、
5/13 金 13.0   光が丘公園、
 曙橋の坂道コース、
 5:50 【起床】、
お弁当、昨日の残りの茄子マーボー、ちくわと玉子の炒め、きゅうり、プチトマト、梅干し、
5/14 土 19.0   光が丘公園、
 6:05 【起床】、洗濯、
5/15 日 48.0   オクム、
今年初めての一人練習、
 毛呂山体育館〜刈場坂峠、
たくさんの仲間と途中で会う・・？(^^♪
 4:35 【起床】、洗濯、
5/16 月 0.0   5:00 【起床】、洗濯、
お弁当、豚肉とキャベツと茄子とピーマンの中華味のペッパー炒め、プチトマト、梅干し、
5/17 火 0.0   7:45 【起床】、洗濯、
aの通夜、
5/18 水 0.0   5:00 【起床】、洗濯、
aの告別式、
5/19 木 12.0   光が丘公園、
 曙橋の坂道コース、
坂道６本、
 4時半過ぎに昨日の電車脱線状況を確認してから二度寝して5:30 【起床】、洗濯
お弁当、牛肉とピーマンのオイスター炒め、にら玉、プチトマト、梅干し、
5/20 金 0.0   実家、
 白金高輪のサイゼリヤ、
 5:30 【起床】、洗濯
お弁当、牛肉ときゃべつと椎茸、茄子の中華味のペッパー炒め、にら玉、プチトマト、黒豆、梅干し、
5/21 土 48.0   オクムの第2回一人練習会、
 毛呂山体育館〜刈場坂峠、
はやじゅん、
ペッティー、
たまちゃん、
アラレちゃん、
 4:15 【起床】、
途中で走りのいい女性に抜かれる・・・(^^♪
総勢では20人ぐらい・・抜かれる、
顔振峠ではやじゅんとペッティーと偶然会う・・
ブナ峠でたまちゃんが追いついてきた・・(*_*;
戻りの飯森峠でアラレちゃんと遭遇・・(*^^)v
5/22 日 0.0   5:30 【起床】、洗濯
5/23 月 12.0   光が丘公園、
 5:45 【起床】、洗濯
お弁当、昨日作り置きの鶏肉と茄子の麻婆、出来合いのコロッケ一個、プチトマト、梅干し、
ビール1、焼酎3杯、ちょっと飲み過ぎたか、弱くなったか、
5/24 火 0.0   光が丘公園、
 CBで公園３周、
 5:40 【起床】、洗濯
お弁当、昨日加山さんの所で買ったかきの炊き込みごはんの素、
水加減か炊き方が悪かったか、若干芯あり、味はよい。
かきの炊き込みごはん、冷凍えび焼売、もやしと玉子炒め、プチトマト、
ビール1、焼酎2杯、
レースまで、原則日本酒は控える予定だが、体重が増のままいっこうに減らない・・
5/25 水 0.0   光が丘公園、
 A45で公園3周、
 5:20 【起床】、洗濯、
お弁当、牛肉、もやし、茄子、椎茸の焼き肉炒め、プチトマト、かきの炊き込みごはん、
焼酎3杯、
米国のキャッスルというドラマがなかなか面白い、声が親友の加藤亮夫だが、だいぶん昔より声が変わった気がする。昔よくジョージの喫茶店でしけもくしていたものだった。
5/26 木 6.0   光が丘公園、
 walk、200人ちかくの中・高生3グループが、ダンス等の練習をしていた…
中年の男女が夜中に走り、お酒飲むより前向きか・・？
 5:50 【起床】、洗濯、
お弁当、ウィナーとキャベツと茄子のオイスターのあんかけ炒め、プチトマト、梅干し、
5/27 金 0.0   5:50 【起床】、
お弁当、牛肉とキャベツと茄子と椎茸の中華炒め、市販のポテトサラダ、ひいらぎの鉄板焼き、プチトマト、
5/28 土 28.0   光が丘公園、
 一人オクムに行こうと思ったが、夕方に実家に行こうと思い、光の国で時間走へ、
光が丘で５時間走の予定が・・・途中で7・11に走ってしまいました・・５時間で28ｋｍ、来週のオクムが心配です・・(^^♪
CBで戸田ボート練習所往復、
 4:40 【起床】、洗濯、
実家に帰る予定だったが、いつもより体重く、・・
マンションの総会後の親睦会に参加する。
5/29 日 0.0   光が丘公園、
 月例のユニバーサルマラソン大会のスタッフのボランティア、
 5:40 【起床】、洗濯、
参加者がいつもより少なかったおかげで順調にエイドができてよかった。
後半から飲みも入り結構疲れたがみんなと楽しく過ごせた・・
また、最後には大江戸のメンバーとも一杯できてよかった。
5/30 月 0.0   5:20 【起床】、
お弁当、牛肉ともやし、椎茸、茄子の焼き肉炒め、プチトマト、新じゃがバター、梅干し、
5/31 火 8.0   光が丘公園、
 加登屋酒店で一杯、
加山さんと週末のオクムの打ち合わせ、今回はとてもではないが、体重増と準備不足で完走が目標の為、腕時計はせずに、また、練り梅のチューブを持って走る事にする。
 5:20 【起床】、洗濯、
お弁当、豚バラ肉とキャベツ、ピーマン、椎茸の味噌と豆板醤炒め、プチトマト、梅干し、
ビール1、焼酎2杯、
日本酒を2週間ほど絶ち焼酎に、食事制限もし体重は1.5kgは減するが、まだまだ体重はあり週末までどうするか悩む・・
走行距離 294.0  km