光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2015／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 8.0   代々木公園、
光が丘公園、
集会室、
 伴・マキリン、
ＢＢＱ、
マンションの暑気払い、
 渋谷の区議会議員が伴走の体験できたが、遅刻してくるわ、２周したら早々に帰っていった。障害者とのひとときの体験か、かるい男だった。
安倍ちゃんが、長を下りたら代々木に連れていき、障害者のスポーツを応援してもらえるようお願いしよう。
久しぶりに、みんなと酒を酌み交わし、盛り上がり過ぎて飲みすぎた。おまけに人生初めて花火で火傷をしてしまった。
帰宅するとまだマンションの暑気払いが続いており、参戦してしまう。
二次会もあり、酔った勢いで自宅の銘酒とつまみを持って二次会へ・・
久しぶりに、また、羽目を外してしまい、総計でビール4、酒5合、ワイン3杯ぐらい、
洗濯はしたみたいだが、夜中に冷房かけてベットで裸で寝ていて寒くて目覚め、エアコンを消して寝る。
帰宅後の記憶はほとんどない。
朝、5時の目覚ましで起きるが気持ち悪く朝ランできる状態ではなかった。すえこさんと6時ぐらいに朝ラン挨拶する事は覚えているが、体がぼろぼろ、私は体力なく、誘惑に弱いとつくづく思い、反省。
8/02 日 0.0   旭町、
 ヤナセ、
 7:30 には起床する。
バンバン、大江戸の一部は今日も朝から山に行っているが、自分にはパワーが今もない。
ヤナセに車のエアコンのコンピュータを書き換えてもらう。
帰宅後、家事たくさん、・・・
真空で冷蔵保管していたうなぎ半分、かまぼこ半分、ビール2、
8/03 月 0.0   5:20 【起床】
お弁当、昨日のうなぎ半分のうな重、1年前のちりめんのごま油炒めに玉子おとし、かまぼことししとうとおくら炒め、
試練が帰宅、帰郷は8/10、
夜は池袋駅内のロンドンパブと成増の回転寿司、
ビール2、酒1合、
8/04 火 0.0   深夜、12時40分に出発、
 上高地着、5時半過ぎ、
 5:30 【起床】
今日のお弁当、冷蔵庫の整理、にら玉、ししとうとおくら炒め、
着いた途端、白タクに声をかけられ、煽られ、7人でワゴン車900円で上高地バスターミナルまで連れていってもらう。
8/05 水 0.0   上高地、
 ホテル白樺荘、梓川と河童橋、虹、
 景色は口コミ通りとても良かった。◎◎
食事は、まぁまぁであったが、一般的にはいい方とランクされるのではないか、
8/06 木 0.0   上高地と蓼科、
 明神、霧ヶ峰、虹、
8/07 金 0.0   蓼科、
東急リゾート内、
ハーヴェスト本館、
 蓼科山、
シャローム、
 晩御飯はシャロームにて、蒸し豚のメインは初めてだった。
やはり、ハーヴェストは本館がいい…(^_^)v
8/08 土 0.0   北横岳、七ツ池、三ツ岳の手前まで、
 北横岳ヒュッテの前でかんきりゅう…ろう、か？ ヒュッテの方から聞いたが、年に数回の流れ雲（端が青く、または、うすいオレンジの雲）を見る事が出来て幸運でした。♪☆♪☆
8/09 日 0.0   中央道、渋滞23KMぐらい、
8/10 月 0.0   新宿、
池袋、
 好日山荘、
ふくろう、
 5:30 【起床】
日常生活に戻り。今日はお弁当作らず、Kマートで358円のお弁当、
本格的な山登りは、こわいのと汗かきなのでする気はないが、高地でのハイキング、小山の山登りは非日常でとてもよかった。マラソンの下準備の為か暫くは高地でのハイキングやキャンプでいろいろ違う状況で自分を見つめなおしてみようかと思う。
試練は帰郷、
とりあえず、寝袋とテントを入れられる大型リュックを購入、
ビール1、韓国大関1合、かつ煮、帰宅後どん兵衛、
8/11 火 0.0   5:30 【起床】
お弁当、豚肉とピーマンを中華の顆粒とブラックペッパー炒め、ごま油で炒めたちりめんじゃこに玉子、プチトマト、
晩ごはん、急に茄子カレーが食べたくなり、初めて茄子カレーを作成。
たまねぎ、豚肉、茄子、トマト、いつもの通りたまねぎをじっくり炒め、豚肉に火がはいってから茄子とトマトを入れ、コンソメを入れてカレーを作成したが、味はまぁまぁだったが茄子がほとんどとけてしまった。勿論トマトも原形はなく、どうもイメージしていたカレーとは違ってしまった・・
作成中にビール1、酒、酔仙の地酒の冷酒1合、山口のちくわ一本、
8/12 水 12.0   光が丘公園、
 夜走、
 5:40 【起床】
お弁当、豚肉とおくらのペッパー炒め、1年前の冷凍ちりめんじゃこをごま油でカリカリに炒めたうえでの玉子焼き、プチトマト、
久しぶりに光が丘公園を走った。
鈴虫とこおろぎが鳴いていた。蝉もつくつくぼうしがけっこう鳴いていた。
もう秋が迫っているかと思うと、なにか寂しい・・
なすとトマトのカレーを手直しする。
晩ごはん、厚揚げと水菜の煮物、ほたての刺し身、カレー少々、
ビール1、酒、酔仙の地酒の冷酒1合、
時間ロスなく頑張るが、就寝は12時過ぎ、もっと早く寝たいが・・
8/13 木 7.0   光が丘公園、
 ずっちー、加山さん、
 5:40 【起床】
お弁当、厚揚げとちくわの煮つけ、おくらと葱としいたけの炒め、プチトマト、
公園の風のある場所は気持ちよく走れるが、相対的に体重オーバーの練習不足で㌔５で走れるのはまだまだ先のようだ。それにしても走力というか体力も落ちているので料理支度の為、早めに帰宅する。
晩ごはん、残っている水菜を煮物に入れ、ついでに竹輪も煮つける。炊き立てごはん一口、期限切れ納豆２個と生たまご、
お弁当のおかず一品作成、豚肉とピーマン、しいたけ、おくらのオイスターのあんかけ炒め、なすとトマトのカレーを再調整。冷蔵庫にある古い赤ワインを入れたら味にふかみがでた。
ビール1、土佐鶴　純米大吟醸１合、
8/14 金 0.0   5:40 【起床】
朝、なすとトマトのカレー、煮ちくわと水菜少々、
お弁当は、昨晩作成の豚肉等のオイスターあんかけ、プチトマト、
8/15 土 22.0   代々木公園、
 伴・ダンキチ、
8/16 日 26.0   光が丘公園、
三の橋、
 きなこ、光が丘のスポーツクラブメンバー、
アニカときどちゃんの青空宴、
実家、
 やはり年老いた親は、枝豆を茹でて食べる事はないようで、今年初めての枝豆を食べて、たいへん喜んでいた。
暑いのにまだ体がなれていないので、二、三キロ毎に給水と水浴びをしながら走った。
17時過ぎにに起き、慌てて実家に行く。クッキングはせずに隣の中華屋で食事。
8/17 月 0.0   5:15 【起床】
お弁当、豚肉となすとししとうの焼き肉のたれで炒め、プチトマト、
晩ごはん、フードショーでうまい刺し身を買いたかったが今日はがまんしてダイエーとした。
なすと塩さば、ニラとあいびき、ゆでた枝豆と冷凍餃子を購入、
冷蔵庫のきゅうりを食べながら焼き塩さば、
茹でた枝豆にビールだが、スーパーの枝豆はやはり冷凍枝豆のようで、おいしくない。
一人だと枝豆は量が多すぎて今まで買わなかったが、明日は贅沢しておいしい枝豆を買ってたべようと思う。
酒1合とお弁当用のピリ辛マーボー茄子少々、
8/18 火 0.0   光が丘公園、
 CBで3周、Aで3周、
 5:45 【起床】
お弁当、ピリ辛マーボー茄子、プチトマト、チンした玉子、
晩ごはん、デパートで一番高い山形の鶴岡市のだだちゃまめを購入、
売り場を一周していたら二割引の札がついていたので交換する。だが一袋全部湯がくのはもったいないので半分とする。やはり茹でた枝豆はたいへんおいしい♪　
帆立の刺し身少量も二割引だったので購入、塩サバ少々、ごはん一膳、
ビール1、土佐鶴、大吟醸1.5合、
8/19 水 12.0   光が丘公園、
 5:50 【起床】
お弁当、豚肉と生揚げ、葱の辛煮、チンした玉子、プチトマト、
晩ごはん、だだちゃまめ半分、きゅうり1本、トマト1個、豆腐半丁、たらこの缶詰半分、コーヒー牛乳、
ビール2、土佐鶴、純米大吟醸1合、
8/20 木 0.0   就寝を11時ぐらいにできたが、２時過ぎと４時過ぎに目が覚めてしまう・・毎日飲んでるからちゃんと寝れないのか、加齢のせいか・・
5:30 【起床】
お弁当、国産イチボと茄子とピーマンとおくらのバター醤油炒め、プチトマト、
晩ごはん、新潟の茶豆半分、トマトチーズ焼き、奴半丁、あじの刺し身一人前、湯がいたポテト少々、にら玉半分、
ビール1、土佐鶴、純米大吟醸1.5合、
山形と新潟の銘柄えだまめは、山形のだだちゃまめの方がおいしかった。
ただ、10年前に食べた、調布のとれたての枝豆が一番おいしかった。なかなか収穫してすぐに食べる機会はたぶんもうないでしょう・・
8/21 金 0.0   三の橋、
 実家、
 昨晩も頑張って11時ちょい過ぎに寝たが、2時、4時前と目が覚め、4時前に目が覚めたときはすぐに寝つけなかったが、少しは背中の重みはとれたような気がする。
5:40 【起床】
お弁当、残りのイチボの肉とピーマンとポテトのブックペッパー炒め、にら玉、プチトマト、
だだちゃまめ、白いか、あじ、メバチマグロ、各一人前、牛肉と小松菜の柚子ごしょう炒め、
やはり年老いた親は、枝豆を茹でて食べる事はないようで、今年初めての枝豆を食べて、たいへん喜んでいた。
8/22 土 26.0   光が丘公園、
堀ノ内、
副都心線、
 きなこ、光が丘のスポーツクラブメンバー、
 暑いのにまだ体がなれていないので、二、三キロ毎に給水と水浴びをしながら走った。
通夜の帰りにニッタさんと副都心線であつた。
最近、ランニングはやめたような事を言っていた・・？
8/23 日 0.0   堀之内、
 告別式、帰宅は２時過ぎ、掃除、洗濯終えたらひぐらしが鳴くので、缶ビールに柿のたね一袋、走る気力、体力なし、夜ダイエーでさんま刺しを購入、晩に日本酒で食べる。残りの枝豆半分、炊き立てごはん半膳、にら玉半分、
8/24 月 0.0   5:50 【起床】 30分に目覚ましかけるが起きれない。
お弁当、ビーフシチューの肉とじゃがいも、にら玉、プチトマト、
夜、ダイエーのさんま刺し、オイシックスの生のかぼちゃスライス、
丘ひじき、高原レタス、濃い生卵に炊き立てごはん一膳、生揚げ煮、
ビール1、純米酒　会津　中将　1.5合、
8/25 火 8.0   光が丘公園、
 みずきちゃん、新井さん、
 5:30 【起床】
お弁当、米国産シチュー肉の炒め、生かほちゃスライス、丘ひじき、レタス少々、プチトマト、
オイシックスのお試しパック980円で、減農薬等の野菜他セット購入、
ふれこみの濃い生卵は確かにおいしいが、箸で持ち上げるときみは切れた・・
生かぼちゃは、初めてだったが、きゅうりのようであり、またほんのりあまかった。
長野の高原レタスも久しぶりに綺麗なレタスで味は甘くてよかった。
値段相応でいいものは美味しいとの事だろう。毎回オイシックスでは買えないだろう・・
晩ごはん、さんま塩焼き(238円・ダイエー)、生揚げと水菜煮、プチトマト、ハヤシライス、
ビール1、純米酒　会津　中将　1.5合、
さんまの値段もちょっとずつ下がってきた。今年のさんまはよさそうである。
8/26 水 0.0   5:50 【起床】　あまり走っていないのに、体の疲れがなかかなとれない。飲み過ぎか加齢か・・
お弁当、ウインナーとなすとピーマンの中華味オリーブ炒め、プチトマト、
夜、会社宴、
8/27 木 0.0   5:48 【起床】
お弁当、オージービーフの煮つけ、高原レタス、プチトマト、
晩ごはん、ダイエー二割引さんま刺し、
ビール1、純米酒　会津　中将　1合、
8/28 金 22.0   光が丘公園、
 加山夫婦、
 5:50 【起床】
午後休みの為お弁当はなし、
K君が力づよく走っていたが、私は重たくチンタラしか走れなかったが、涼しく人も少なく気持ちよく走れた。
夏休み最後の週末は涼しそうだ。
走った後、CBのバイクとAの車で光が丘３周ずつ、エンジン確認。
帰ったら、安倍ちゃんが風邪をひいて疲れた顔でしゃべっていた。
無投票で再選は三人目となるが、次は最後まで体か持ちかどうか厳しい、来年、再来年のさくらの会まで頑張ってほしいが無理かもしれない。
官僚政治が当面続くだろう。
ビール1、純米酒　会津　中将　1.5合、
8/29 土 15.0   葛西臨海公園、
三の橋、
 伴・カーヨ、
実家、
8/30 日 0.0   行徳、
 荒谷治療院、
 6:00 【起床】
ひかりスーパーでさんま刺し二人前、398円、冷凍から揚げ、ポテトフライ、ごはん、みそ汁、納豆、
ビール1、金鶴2合、
じゅんたんの針治療で血行がよくなった。
8/31 月 0.0   5:35 【起床】
お弁当、牛肉となすとピーマンとしいたけの中華味のオリーブ炒め、にら玉、プチトマト、
夜、市販のモツニ、さんま塩焼き、かる盛りハヤシライス、
ビール1、酒2合、
走行距離 158.0  km