光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　トランス　エゾ模擬1/8 新千歳空港から襟裳岬　サポートカー使わず完踏できるか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   休足日、
 5:00、【起床】
弁当作り、昨日imaで買ったフライの盛り合わせ、チンした玉子、アスパラとさやえんどうのボイル、
夜、酔仙・2合、
6/02 火 0.0   休足日、
 5:10、【起床】
弁当、もりやすのローストビーフ、にらたま、アスパラとさやえんどうのオリーブオイル醤油炒め、
用賀、8時、富士山がかすかに見えた。
夜、毛呂山のズッキーニとベーコンのオリーブ炒め、もりやすのローストビーフ、
ビール2、酔仙・1.5合、みず菜と昆布と豆腐のスープ、
6/03 水 7.0   光が丘公園、ウォーク、
 じんじんさん、べッティーさん、
 5:10、【起床】
弁当、昨日の残り、もりやすのローストビーフとズッキーニの炒めものとプチトマト、
朝食は一昨日から作った毛呂山の玉ねぎが入ったカレー、
晩飯とお酒も飲んだ後、オクム調整で9時過ぎに光が丘公園へ・・
ビール1、酒2合、ジャズを聴きながらクッキングと洗濯・・
オクム前にじんじんさんが調整ラン、夜、更けても光が丘でラン友二人と遭遇・・♪
就寝、11:50、
6/04 木 6.0   光が丘公園、ウォーク、
 5:10、【起床】
弁当、牛肉のコンソメスープ煮、かぼちゃの煮つけ、プチトマト、
朝食はカレー、
用賀、朝8時、久々にオクムが見える。富士山は頂だけで中腹から下は雲に・・
6/05 金 0.0   東銀座、
 歌舞伎座、
 6:00、【起床】 二度寝する。
弁当、今日は午後休みの為作らず、
朝食はランチパック、たれかつ、今一つかジューシー感がない。
用賀、8時、富士山もオクムも見えた。
明日の午前は代々木公園か、光が丘公園か、・・・
6/06 土 4.0   光が丘公園、
東毛呂～鎌北湖、
 車とバイクで3周ずつ、
鎌北湖レイクビュー、
 6:20、【起床】
洗濯2回、布団干し、車の洗車、ウォークの時間なし、
相部屋でポポロRCのメンバーと宿泊、7時間切りを目指していた。私とはべつな方たちだ。
晩ごはんでは、半数以上の人が禁酒、
私のテーブルでは、私が先に生と冷酒を飲むと、あとから来たひとり者もビールを注文、
その後から来た二人組み女性も冷酒をオーダー、なぜか我々のテーブルは宴会雰囲気、
ポポロチームは禁酒で頑張っていた。
6/07 日 78.0   奥武蔵、
 10:03:05
 朝4時半起床、母親の睡眠薬を半錠飲んだせいか、酒のせいかよく寝れた。
6/08 月 7.0   代田、
光が丘公園、walk、
 ポチロク、しまちゃん、
6/09 火 2.0   加山さん、
 5:30、【起床】
弁当、輸入牛肉のペッパー炒め、ちくわときゅうり、茹でアスパラ、プチトマト、
土日に睡眠導入剤を半錠ずつ飲んだら、体は疲れているのに反動でほとんど寝れなくてたいへんだった・・
6/10 水 5.0   船堀、
神保町、
光が丘公園、walk、
 いもや、
 6:00、【起床】普通の睡眠にもどった・・
午前セミナーの為弁当無し、
天ぷら定食にあなごプラス、
ビール1、酒1合、赤ワイン2杯、
6/11 木 4.0   光が丘公園、walk、
 5:10、【起床】
弁当、豚肉と生揚げの煮つけ、チンした玉子、プチトマト、
ビール2、酒1合、
6/12 金 0.0   5:30、【起床】
弁当、再、豚肉と生揚げとしいたけの煮つけ、チンした玉子、プチトマト、
6/13 土 17.0   光が丘公園、
新宿、
 大江戸飛脚会の練習会、
石神井西中の同窓会、
 夜、曰比谷bar、ビール10杯、赤ワイン5杯、
ウコン飲んで同窓会に参加したが、それ以上に飲み過ぎ…(-_-;)
飲み過ぎで夜中に目覚める…(-""-;)
6/14 日 0.0   浅草、
成増、
 道頓堀、
 浴衣の下駄と扇子購入、
ビール3、
6/15 月 7.0   光が丘公園、
 加山さん、
 5:20、【起床】
弁当、豚肉と椎茸煮、にら玉、プチトマト、
6/16 火 0.0   5:20、【起床】
弁当、ウィンナー炒め、にら玉、椎茸、プチトマト、
用賀、8時、くもりと言うが昨日も今日も　ＰＭ２．５　に違いない。
ビール1、獺祭3割9分　1.5合
6/17 水 0.0   羽田空港、
池袋、
 駅前酒場、ふくろう、
 6:20、【起床】
所用のため午前休、
ビール1、韓国産の大関2合、ぶたかつ、
韓国産は酔いが後からグィーとくる。
酔っ払いながら、即席のカレーを作成、カレーライス一杯、
6/18 木 0.0   水道橋、餃子の王将・・
 りゅうちゃんとのりちゃんの川の道お疲れ様会、
奥武蔵のお疲れ様会、
 5:50、【起床】
弁当、小松菜と豚肉とまい茸のケチャップ炒め、チンした玉子、プチトマト、
ビール、コップで10杯、中華料理、餃子36個、おおごしょは46個、ある視覚障害者の行きつけの店、王将の中華は初めてだが飲み放題ならまぁまぁ、餃子は油ひきすぎだが、具も許容範囲でした。
帰りに二人の視覚障害者へのフォローが足りず、一人がホームと電車の間にきれいに落ちてしまった・・が、周りの人が瞬時にひっぱり、すくい上げて、けがはなかった。二人の足元を同時には見れなかった。初めての経験、以後はもっと気をつけなければ。
6/19 金 0.0   自由ヶ丘、
池袋、
 歯医者、
ふくろう、
 5:40、【起床】
再、弁当、小松菜と豚肉とまい茸のケチャップ炒め、チンした玉子、プチトマト、
ビール1、酒1合、
6/20 土 15.0   代々木公園、
 伴・カーヨ、
 代々木公園でビール2、誰かのお土産の久米島の古酒泡盛、水割り3杯、つまみなしだが泡盛がおいしかった。
なべっちとせいやでねぎチャシュー、
6/21 日 17.0   光が丘公園、
 じんじん、
 昨日の晩、元気でなく早々に寝て12時、目覚ましをかけずにいたが6時起床・・・起きても身体が少し重く、鼻の奥が渇きおかしいので風邪薬を食後に服用する。家の用事も一通りするがまだ雨も降らないので光が丘へgo・・
走りは体が重いが、意外にまぁまぁ、
走りながら、昨日、S子がやっと風邪が治ったと言っていたが、・・・、何とかうつされたものは軽症のようだが、念のため帰宅後ビール、つまみ食べ、風邪薬飲み、2時間30分の夕寝をする。朝まで寝たいと思うが17時30分起床、
12:20、【就寝】
6/22 月 0.0   休足日、
池袋、
 駅前酒場、ふくろう、
 5:40、【起床】
弁当、牛・豚とねぎの焼き肉風、にら玉、プチトマト、
まだ、風邪気味、会社では回復気味だったが、帰りがけ鼻の奥が渇く、
帰って晩ごはん作るのが面倒なので駅前酒場へ・・
ビール1、酒1合、煮込み、あぶりたらこ、帰宅後油揚げと小松菜の煮物にねこまんま、
23:00、【就寝】
6/23 火 3.0   光が丘公園、
 4:20、【起床】 せっかく早く寝れたが、レム睡眠の4時間周期で
3時過ぎに目が覚める、二度寝しようとしたが寝れずクッキングと朝食、
弁当、鳥レバーとハツとにらのオイスター炒め、チンした玉子、プチトマト、
4時過ぎの白子の丘は、鳥がさえずるが、5時過ぎになるとどこかへ行って小鳥のさえずりがなくなる。
私は白子でリゾートへ旅行気分、ジャックさんはスペインへ1か月旅行、どこかに行きたいが今年は無理だなぁ・・
ビール1、獺祭、3割9分、1.5合、
奴、ベーコン少々、レタス、〆サバ、玉子かけごはん、
6/24 水 0.0   5:20、【起床】
弁当、ベーコンとアスパラ炒め、目玉焼き、プチトマト、
缶チューハイ2、
6/25 木 17.0   内幸町、
光が丘公園、
 みずほセミナー、
さとしと久しぶりラン、
 5:55、【起床】
弁当、地鶏と葱のソテー、ちんした玉子、プチトマト、
日比谷公園でバラを見ながら一人ランチ・・
最初の出だしはよかったが5㌔過ぎからおかしくなる・・
調子悪いかと思い、腹も重いが帰るかと思案し、光が丘体育館通り越してから戻りトイレへ・・　　すっきりしたので出直して暫く歩いていると、さとしがサロマの前の最終練習で走ってきた。さとしも今一つの調子というので、彼に合わして無理矢理に㌔5分そこそこで走る事になる。私は体が重いとか言っておれず一生懸命に尻に鞭を打ってはしる事になってしまった　（笑）
今日の光が丘の夜は、気候もよく風も心地よく吹き楽しめた・・
6/26 金 0.0   内幸町、
池袋、
 みずほセミナー、
みよ、
 6:10 【起床】
弁当、豚バラ薄切り肉と小松菜の生姜炒め、なたね、プチトマト、
ふくろう、ビール1、酒2合、
6/27 土 0.0   代々木公園、
三の橋、
 実家、
 昼、代々木公園で糸魚川の原酒2合、
ビール1、酒2合、刺し身の盛り合わせ、もりやすのローストビーフ、水菜と美味しい生揚げのおひたし、
6/28 日 12.0   飯能、
池袋、
 のりちゃんと初めての陶芸教室、
 左團次もだいぶん歳をとった…、海老蔵もフェイスはいいかもしれないが、声が
千登里、ふくろう、ふくろうで佐世保出身のヒューストン在住のミホ、マエダさんと初対面で意気投合して三人宴、
そうとう飲んでしまい、帰宅後、お風呂を入れながら、風呂場前で30分ほど寝てしまう。
ビール2、酒4合、チューハイ2杯
6/29 月 0.0   光が丘公園、
 歌舞伎座、
 前から６番目の角席の
弁当、豚肉と葱の生姜炒め、チンした玉子、プチトマト、
ビール1、獺祭1合、
6/30 火 0.0   5:30、【起床】
弁当、豚肉、ピーマン、レタスのオリーブ炒め、チンした玉子、プチトマト、
体の芯の疲れがなかなかとれないので早く寝ようと帰宅後にスピードアップするが、
22:40、【就寝】 年とともに行動がうすのろ化してきた。
走行距離 201.0  km