光が丘のエーチャン  
地域 : 東京    年齢 : いつまでも　青春　…♪
一言 : 
次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・          次は、 ‥(^_-)-☆、　東京マラソン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もパリに行けないだろう・・・
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 4.0   ビール1、焼酎2杯、成増焼き鳥、
11/02 金 15.0   ビール1、酒1合、カレー2杯、
11/03 土 18.0   ワイン・ハーフ、
11/04 日 24.0   缶ビール2、酒2合、キムチ鍋、
11/05 月 0.0   ビール1、ワイン2杯、肉炒め、たこ焼き、
11/06 火 0.0   ビール1、酒1合、焼き鳥、たけのこ、わらび、えび・チンゲン菜炒め、
11/07 水 4.0   ビール1、酒1合、南部鳥ソテー、餃子、ポテトサラダ、
11/08 木 13.0   光が丘公園ナイトラン
 ビール2、シュウマイ、煮物、
11/09 金 0.0   ゴルフ練習
 ワイン2杯、煮物、チーズ、オリーヴ
11/10 土 15.0   伴走教室
 ビール2、
11/11 日 15.0   光が丘公園ロードレース
 10km・・・42分56秒(自己新)
 ビール3、日本酒3合、
11/12 月 15.0   光が丘公園ナイトラン
 ビール1、焼きそば、チーズ
11/13 火 0.0   ビール1、酒2合、くじら刺し、あんきも、かじきまぐろ、くしかつ、コロッケ
11/14 水 19.0   渋谷～田町、光が丘公園ナイトラン
 ビール0.5、ワイン2杯、
11/15 木 0.0   ゴルフ練習
 ビール1、ワイン2杯、チーズ、チキン、オリーブ、
11/16 金 0.0   発熱
 ビール1、酒2合、うな鉄
11/17 土 0.0   発熱
 ボジョレーワイン3杯、パン
11/18 日 15.0   微熱・光が丘
 ビール1、ワイン2杯
11/19 月 0.0   ゴルフ練習・2箱
 ビール1、ワイン1杯、
11/20 火 10.0   光が丘
 今年の禁酒②
11/21 水 0.0   らんほっと
 今年の禁酒③
11/22 木 0.0   成増・やきとり
11/23 金 4.0   ゴルフ練習・2箱
 ビール1、紹興酒2合、麻布菜館、
11/24 土 0.0   ゴルフ練習・2箱
 今年の禁酒④
11/25 日 43.0   ネット・3：32：15
 ビール2、酒3合、
11/26 月 0.0   ゴルフ練習・3箱
 ビール0.5、酒2合、初ふぐ刺し、たこ、酢の物、
11/27 火 0.0   ビール1、酒２合、
11/28 水 0.0   酒2合、ふくちゃん、さざえ、生まぐろ、かじきの照り焼き、
11/29 木 0.0   ビール1、酒1合、たこ、やきとり、
11/30 金 0.0   ビール4、スリーと自宅、
走行距離 214.0  km