月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	5.0	初の帰宅ラン♪	ゆっくりさぁ〜☆	うむ。疲れた。
11/17 木	10.0	行き帰りラン♪	ゆっくりですよ☆	行きの坂と歩道橋の階段が辛いです・・
11/18 金	11.0	行き帰りラン♪三ツ沢と学校にて流し100×10		今日はすごく疲れた・・・
11/19 土	0.0	今日は疲れていたので三ツ池公園で歩いてきやした!!	1時間15分?!	紅葉ががめっちゃキレイでした（≧w≦）v
11/20 日	13.0	久々に練習会に参加☆		今日は練習会が終わった後に東京国際女子マラソンの応援に行きました。みなさん本当にかっこよかったです（*＾∀＾*）事実です　死に逝く覚悟（42、195）の　フルマラソン
11/21 月	10.5	行き帰りラン♪三ツ沢にて流し100×5		いや〜、街はすっかりｸﾘｽﾏｽですやん!!!・・・そーいや去年の１２月２４日に彼氏と別れたなぁ。と横目でイルミネーションを眺める切ない今日このごろです。
11/22 火	11.0	帰宅ラン♪三ツ沢にて600×10周	ゆっくり	今日走ってて思った。走るときって自分との戦いだから、自分で追い込まないで誰が追い込む?と。だから中学の時みたいに真剣に走ろうと思った。
11/23 水	0.0	完全休養
11/24 木	5.0	自宅近くの川にて	ゆっくり	永遠の　ライバル自分に　挑戦状
11/25 金	2.0	体育の時間にちょこっと走った（流し100×8）		ちょっとォ!!!クリスマスまで１ヶ月ですやん（ﾟ□ﾟ#)!!!! 　桜木町とかカッポー多いですやん!!!彼氏とかいう前に好きな人が欲しいと思う今日この頃です・・・・。そういえば今日、久々にお父さんに怒鳴られた。私は末っ子で姉と兄に比べ勉強もできないし何よりも要領が悪くきょうだいの中で小さい頃から怒られてきたが、最近は父から見てきょうだいの中で私が１番頑張ってると思ってくれたらしくお母さんに「最近○○（自分）、頑張ってるな」と言ってくれていたようだが今日は深夜というのにも関わらず、おもいっきり怒鳴られてしまった。怒鳴られていた時はすごく嫌でわざと態度を悪くしちゃったけどお風呂に入ってる時にちゃんと反省してお風呂から出た後お父さんに謝ろうかと勇気を出していたが父はもう寝てしまっていて謝れなかった。父の仕事は時間が不定期で夜が多く、なかなか話す時間も顔を合わす時もないから今度話せる時間があったら「この前はごめんなさい」と謝ろうと思う。
11/26 土	0.0			今日は学校の人たちと一緒に三ッ岳山を登った。頂上から見る富士山はすごくきれいで感動して泣きそうになってしまった。山登りもいいもんだなと思った。山梨の名物はほうとうらしいけどみんなでマックへ行った。山で走ろうかと思ったけどそんな余裕はなく、もうへとへと（´Д｀）言い訳ですが、今日は疲れてしまって走れませんでした・・。
11/27 日	0.0			昨日疲れたというのは分かるが心から今日寝たと思った。昨夜１０時に就寝、本日起床１２時３０分、頭がぼ〜〜。勉強しようと思っていたのに頭が働かずぼ〜〜・・（゜Д゜）１５時３０分ごろ友達とメールしながらベッドへ。気がついたら１８時３０分えっ?!また寝てた・・。その後ずっとサボっていたエレクトーンの練習を急いでやってヤマハへ向かう。今日は・・何をやっていたのだろう・・・。本当自分に呆れてしまった。寝すぎて寝れず今は夜中の３時・・。悪循環だ。この前保健の授業で人間は寝すぎると死亡率が高くなるという勉強をしたなぁ。６〜７時間が１番長生きできるんだって（゜∀゜）おじいちゃんおばあちゃんを見習って規則正しい生活にしよう（｀∀´）v
11/28 月	0.0			忙しいを言い訳に今日も走れなかった・・。明日は絶対に走るぞ!!!早朝ランをやってみる!!　今日お父さんに謝れた。謝った後は気持ちよかった。オイラも大人になったな（´∀｀）
11/29 火	8.5	三ツ沢公園周辺
11/30 水	5.5	自宅近くの川		久々に夜空見上げたらオリオン座が見えてもう冬だなぁと思いました。
走行距離	81.5  km