月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.0			時間を見つけて走る。
2/02 木	0.0			走れなかった。ストレスで食べまくる。
2/03 金	0.0			走れない。仕事と走れないストレス満載。
2/04 土	13.0	AC練習	インターバル5本(3'27、3'23、3'17、3'36、3'28）	走れない日が続いているので、用事がある中練習会へ。少しずつ走れるようになってきた。4本目は一人。一人ならペースは上げられず。 距離を稼ぎたく、補習５ｋｍ。
2/05 日	28.0	木津川マラソンペースランナー		調子が良ければ最後までと考えていたが、練習不足と怪我の恐怖で前半でやめさせてもらいました。はじめから4分1桁前半。速い。自分は抑えようと思っても前のペーサーとの差が気になり4分3秒〜9秒。速い。途中岡○ちゃんが合流してくれ走りやすくなった。22キロで離脱。エイドや水分補給など最後まで通そうとするとペーサーでも大切と思った。来年は練習を積んで通せるようになりたい。
2/06 月	7.0			ふとももの筋肉痛。練習不足がもろに影響出ている。。。
2/07 火	0.0			仕事で走れず…
2/08 水	7.0			仕事関係のボーリング大会会場までジョグ。大会では欲を出さずに投げていると、気が付けば久々にスコアも伸び2位。
2/09 木	8.0			時間を見つけて走る。
2/10 金	0.0			先輩であり同期がなくなる。41歳。若すぎる。残念すぎる。何気なくやった二十跳びが168回で新記録。
2/11 土	14.0			通夜の前に14キロ。通夜はつらかった。その後、府民総体の福知山へ雪の中go！途中、車がなく真っ白な世界は怖かった。無事に23時にすぎに着。ひらりんとおしゃべりして寝た。
2/12 日	16.0			朝から雪。中止だった。残念。雪遊びをして帰る。帰宅ごゆっくりしてからジョグ。はじめ7キロは向かい風でしんどかった。まずまず走れたが距離に不安がある。
2/13 月	8.0			ジョグ
2/14 火	8.0			ジョグ
2/15 水	5.0			夜研修の為少しだけのジョグ。
2/16 木	8.0
2/17 金	6.0			仕事の隙間で走る。
2/18 土	5.0			予定が崩れ、軽めのジョグ。
2/19 日	46.0	京都マラソン	2時間53分58秒(2時間53分56秒）	アップ3キロ。調子は悪くもよくもなし。朝はゆっくりしすぎて少し慌てて会場へ。トイレが混むと思い早めにトイレに行く。・・・これが失敗。いつもはしっかりとトイレに行くのに余裕をかましてしまい、スタート直後からおなかに違和感。まずは小・・そして腹痛。小は１０ｋｍまでにいくが、大はなんとかなると２５ｋｍまで我慢したが・・・今回はトイレトラブル。35キロ以降は耐えに耐えてゴール。ベスト更新、５０踏ん切りはならなかった。月間距離が少ないので仕方がないが、コンディションが良かったので残念。ゴール後順位は86位、年代別カテゴリー7位はラッキー。まだまだ頑張らないと・・・ ゴール後は、いつもの気持ち悪さでトイレとお友達。今回はまだましだった。膝痛がでたらいやなので整骨院へ。
2/20 月	0.0			やはりいつもの膝痛。筋肉痛は軽め。
2/21 火	5.0			湿布をして寝たら、膝板がなくなっていて少しの筋肉痛。夜、フルの35−４０ｋｍ間と同じ22分30秒のジョグ。まだだるかった。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	8.0
2/25 土	10.0
2/26 日	0.0			休息。畑仕事。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	210.0  km