イノリン  
地域 : 京都    年齢 : 40歳
一言 : 
<2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 7.0   西練
久しぶりの西練。ついていけず。
11/02 水 5.0  
11/03 木 9.0   3kmレース(3.24km)
10分41秒
まずまずだが体と呼吸が合わない。
11/04 金 0.0  
11/05 土 8.0   チーム練習
11/06 日 10.0   総体100m
13秒11
どんどんスピードがなくなる。
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 13.0   マソ練
11/10 木 6.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 13.0  
11/13 日 14.0  
11/14 月 0.0  
11/15 火 7.0  
11/16 水 14.0   マソ練
11/17 木 0.0  
11/18 金 6.0  
11/19 土 14.0  
11/20 日 10.0   チーム練習
11/21 月 10.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 8.0  
11/24 木 6.0  
11/25 金 0.0   仕事・・・・・・・みんな人のことを考えてほしい。
11/26 土 0.0   発熱27.8度・・・この1週間仕事がえらかった。。。
11/27 日 11.0   丹後半島駅伝
なんとか下げた状態で参加。なんとなく体はだるかったが走り切った。結果は3年前より26秒遅い。まずまず走りこんだつもりだったのに残念。発熱のせいにしておく。でも駅伝は楽しい。
11/28 月 4.0   体調は日曜よりましだが咳が出てきて、違うしんどさがある。
11/29 火 0.0  
11/30 水 6.0   少しだけ。
走行距離 181.0  km