月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.0			少しでも走る!
3/02 水	0.0			仕事いろいろ・・・はしれず。少し、ぎっくり腰気味になった。。。
3/03 木	6.0			腰の違和感と少しの痛み…
3/04 金	0.0
3/05 土	10.0			ペースアップしすぎないようにジョグ。
3/06 日	12.0	神戸ユニバリレーマラソン	2位	昨年度と同様、神港学園の高校生と１，２，３位争い。1区を走り、高校生に競り勝ち1位で競技場に戻る。久しぶりに気持ちがよかった。レースは平均40.3歳チーム5人で頑張った。50歳の農○さんは流石の走り。目指すはそのレベル。
3/07 月	0.0
3/08 火	6.0			走る時間を見つけてのジョグ。
3/09 水	0.0			仕事で走れず。この時期は特にだめだ。
3/10 木	0.0			新しい建物に入ってから鼻水がとまらない。花粉症に加えシックハウス症候群も併発。
3/11 金	8.0			くしゃみ、鼻水が止まらない。病院へ。
3/12 土	7.0			昨日、病院へ行くためアップもダウンもしていなかったのでふくらはぎを痛め鈍痛が…
3/13 日	8.0			体も足も重く、ふくらはぎも痛い。花粉症で呼吸もしんどい。なかなか体調がよろしくない。
3/14 月	0.0			家族が入院。仕事とも忙しく走れず。
3/15 火	6.0			家族が入院。少し走る。体が重く、脹脛が回復していない。
3/16 水	0.0			仕事おいては知れず。
3/17 木	6.0			タイミングよく少し走ることができた。ふくらはぎの痛みが引かない。
3/18 金	0.0			家族をおいては知れず。
3/19 土	8.0			朝から少し走る。痛みと体の重さは引き続き。神戸ユニバが今シーズン一番体が軽かった。
3/20 日	14.0	京都ロードレース	５ｋｍ　１６’３９	レース前は歩いても脹脛の痛みがあったが、走り出すと違和感程度になって走ることができた。スタート地点で昨年度年代別1位の人がいない。スタート直後４，５人が良いスピードでついてきた。強い人かなと思ったら４００ｍぐらいであきたと若い子と自分だけだった。初め1キロはおそいと感じたとおり、あきたがゆっくり入っていたよう。でも風の強さでペースについていけず最後まで一人旅。タイムは１６’３９とよいが、実際150ｍほど短かったと思うので、17’15ぐらい。現状そんなもんだ。なにわともあれ年代別1位はよかった。
3/21 月	5.0			少し走る。週初めには退院ができそう。
3/22 火	0.0			仕事で走れない。
3/23 水	0.0			仕事…
3/24 木	0.0			仕事…
3/25 金	0.0			仕事…
3/26 土	7.0			少し走る。
3/27 日	0.0			買い物うろうろ。
3/28 月	0.0			職場場所の引っ越し片付けでばたばた。
3/29 火	0.0			仕事が荷物整理でできない。
3/30 水	0.0			仕事がたまりすぎ。
3/31 木	10.0			ようやくお休みをもらいジョギング。でも仕事が山積みで明日からの新年度が不安。 3月下旬は仕事が詰まって走る時間が取れない。ここ2週間で走力低下。仕事と走ることと家庭と自分の時間のバランスをどうとるか。今年は厄年。この3か月で周りも自分も災難がやってきている。しっかりお祓いに行かなければ…
走行距離	119.0  km