イノリン  
地域 : 京都    年齢 : 40歳
一言 : 
<2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!          <2012.10.13>現状維持!からフルマラソンへ!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 8.0   朝から暑い。走り終わった後昼前から夕方まで「情熱大陸」を楽しむ。とにかく暑かった!
8/02 日 0.0   バスケ練習、墓参りで走らず。
8/03 月 0.0   走るタイミングを逃す。
8/04 火 0.0   走るタイミングを逃す。
8/05 水 10.0   夕方に走る。ペース上がらず。
8/06 木 2.0   琴引き浜へ。散策ジョグ。
8/07 金 6.0   雨上がりに走る。最近では一番涼しかった。
8/08 土 10.0   7時30から走る。やはり暑い。体も重くペースが上げられず。
久々のバスケ練習。人数が少なかったのでたくさん走った。バスケがめっちゃ下手になってきている。練習もしてないし使っている筋肉も違うし仕方がないけど。
8/09 日 0.0   筋肉への打ち身で力が入らなく休養。家の畑の草ひき。夕方でも2時間の草ひきは暑かった。
8/10 月 0.0   上半身からハムストのかけてかなりの筋肉痛。野良仕事はすごい。
8/11 火 0.0   家の畑の草刈り。
8/12 水 3.0   待ち時間に、森ノ宮キューズモールで3キロ。痛みもありふわふわした感覚。
8/13 木 12.0   筋肉痛がとれず痛みと違和感とともに走る。
8/14 金 11.0   ゆっくりジョグでも体がだるい。重い。途中何度か止まりストレッチ。夏バテか…
8/15 土 26.0   亀岡のrun友達のところへ。水尾の柚子の里までコースを走る。山の登りにヘロヘロ。しかし、景色もきれいだし涼しかったし距離も稼げたし楽しかった。
8/16 日 6.0   フルの後に起こる膝板勃発、そして筋肉痛。少しでも走っておいた。夜になるにつれ膝痛が悪化…
8/17 月 8.0   膝痛が少しは和らいだ。ペースを落としてゆっくりジョグ。
8/18 火 0.0   走れず…
8/19 水 6.0   都合をつけて走る。
8/20 木 0.0   走れず…
8/21 金 4.0   少しでも…
8/22 土 0.0  
8/23 日 0.0  
8/24 月 4.0   少しだが・・・
8/25 火 0.0  
8/26 水 0.0  
8/27 木 4.0   少しでも・・・
8/28 金 0.0  
8/29 土 33.0   北山ロング
体質さんのお誘いをうけ、北山ロングへ。モーリスさん、文太さん、狼さん、追智野さんと。距離が走れるか不安だったが、素敵なメンバーのおかけで完走することができた。途中、狼さんと追智野さんが下り坂バトルは速かった!後ろから観覧。よい練習ができたし、とにかくランナー仲間は素敵だと再確認できた半日でした。
8/30 日 6.0   中程度の筋肉痛。朝から太陽が丘の体育館でバスケの試合。だったが、スポーツの祭典応援へ移動。バスケは応援のみで、空いている時間にジョグ。来年はスポーツの祭典で入賞を目指そうかな。
8/31 月 0.0  
走行距離 159.0  km